Людмила Тверякова

Как избавиться от болей в пояснице, если у тебя сидячий образ жизни? *️⃣Проблемы с поясницей — одно из самых распространённых заболеваний, которое в последние десятилетия стало особенно актуальным. Причиной этому служит современный сидячий образ жизни, когда мы по несколько часов в день проводим за компьютером или за рулём, часто в неудобной позе. Это приводит к тому, что мышцы ослабевают, суставы перегружаются, а позвоночник подвергается неправильной нагрузке. *️⃣Откуда появляются боли в пояснице? Боли в пояснице могут быть вызваны множеством причин, но чаще всего это результат слабости мышц спины и недостаточной подвижности. Когда мы сидим длительное время в одной позе, наши мышцы и свя