Илона Лендьел

Тренировка на всё тело

Комплексная тренировка — эффективный способ сохранить здоровье, держать мышцы в тонусе и сделать фигуру спортивной и привлекательной.
#упражнения

Маска с аспирином для сияющей кожи

Осветляет пигментацию и делает поверхность кожи более гладкой.
Нанесите смесь на лицо на 10–15 минут, смойте тёплой водой и дайте коже отдышаться.
Кожа становится ровнее, свежее и визуально чище — сохраняйте себе рецепт.
#маскидлялица #уходзалицом

Эти упражнения особенно полезны женщинам 30+

Результат:
• Красивые руки и плечи
• Ровная, лёгкая осанка
• Подтянутая грудь
• Лицо без отёков и следов усталости
Всего 2–3 минуты на каждое упражнение — можно делать сидя или стоя.
#упражнения