Как сформировать правильное отношение к себе?
Иногда мы себя недооцениваем или считаем, будто то что умеем и знаем дано всем. А это далеко не так😉
Что же делать, чтобы адекватно оценить себя? Мой опыт таков:
1️⃣ Выпишите все свои умения, дипломы, сертификаты.
Именно выпишите, а не перечисляйте устно. Когда вы зафиксируете на бумаге и посмотрите на список, вы начнете себя любить и собой гордиться. В хорошем смысле этих слов.
2️⃣ Выпишите то, чего боитесь и подумайте, так ли на самом деле страшно, как кажется.
Иногда мы рисуем в голове «фильмы ужасов», а в действительности все гораздо проще😉. Помните, что на работу сознания и подсознания влияет множество факторов от настроения, здоровь