Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Марина Коваленко

https://stihi.ru/avtor/sfinks73 пишу стихи под именем Марина Токовая... люблю жизнь и её сюрпризы...

Последний визит: вчера 09:33

Фильтр

Заметки Увлечения

Марина Коваленко

15 сен

Нас вновь пугает Жизнь (Алексеевич Александр) / Стихи.ру

А Смерть – стена глухая, Сухарь, что не разгрызть. Не вирус нас пугает, Нас вновь пугает Жизнь! Где страх сидит – неважно. Доверимся судьбе! Пусть спросит себя каждый: Готов ли он к борьбе? Сцепит...

stihi.ru

Марина Коваленко

14 сен

Поделилась темой

Практическая психология

Техника «5 маленьких побед» для уверенности

Когда день кажется слишком тяжёлым, а силы на исходе, важно напомнить себе: прогресс не всегда измеряется большими шагами.

Практический психологический совет:
В конце дня запишите 5 маленьких вещей, которые Вы сделали.
Это может быть что угодно: позвонили другу, приготовили ужин, сделали короткую прогулку, выполнили маленькое поручение.
Осознайте: даже простые действия — это доказательство Вашей силы и движения вперёд.

Регулярное отмечание маленьких побед помогает снизить тревожность и укрепить веру в себя.

Марина Коваленко

14 сен

Моя осень (Лена Славянска) / Стихи.ру

Светло...так удивительно светло. На сердце осень золотистым бликом. Пусть дождь надменным стуком о стекло, и журавлей исход...прощальным криком. Блаженна осень в памяти моей. Я с ней успокоение вдыхаю... Туманность ...

stihi.ru