Валентина Шевелёва

Боль в тазобедренном суставе мешает жить? Каждое движение даётся с трудом, ходьба вызывает дискомфорт, а привычные дела становятся настоящим испытанием? Обычно в таких случаях пациенты либо терпят, либо бесконтрольно принимают обезболивающие, не думая о последствиях. Но есть способ облегчить состояние без лекарств — правильные упражнения. Движение не только не вредит суставам, но и помогает замедлить их разрушение. Главное — знать, какие упражнения действительно работают, а какие могут навредить. В этой статье расскажу, какие 5 упражнений помогут снизить боль, улучшить подвижность сустава и укрепить мышцы вокруг него. Подпишитесь на мой Telegram-канал, чтобы быть в курсе последних медицинских открытий и современных технологий лечения тазобедренного сустава: https://t.me/+Oz3BiC8t4EA4NTMy При боли в тазобедренном суставе человек часто интуитивно ограничивает движение, опасаясь, что станет хуже. Однако малоподвижность — одна из главных причин ухудшения состояния. Когда человек мало двига