Екатерина Некрасова

Анализы, которые точно нужно сдавать раз в год, чтобы держать руку на пульсе своего здоровья 👇🏻 сохрани сразу, а то потеряешь 😉 Анализы лучше сдавать натощак. Накануне забора крови не следует принимать в пищу острые, жирные, копченые продукты, алкоголь. Интенсивные физические нагрузки ❌ Перед забором нельзя курить🚭. 1. Общий анализ крови + лейкоцитарная формула 2. Коагулограмма - контроль работы системы свертывания крови. 3. Общий белок и альбумин Диагностика заболеваний почек, печени, онкологии, при нарушении питания и истощениях, нарушениях процессов обмена веществ, анемии, обширных ожогах. 4. Липидный спектр (холестерин, ЛПВП,ЛПНП), коэффициент атерогенности, триглицериды) Контрол

Никогда не пробовала такой скраб для тела, разные пробовала, после них всегда нужно какой то бальзам наносить. А здесь все в одном. Скрабирование и увлажнение маслами в одном лице😍 А когда я попробовала, то такое было умиротворение наслаждение, от аромата, от того какая кожа становится, это просто не передать словами. Хотелось его съесть, потому что я очень люблю ягодки🤤 прям слюньки потекли. И после смывания каждая частичка кожи была гладенькая, ровная как шёл, и так меняще пахнет в течении часа о Боже, я в ауте Пиши + в комментариях, пришлю ссылку на скраб

Авокадо способствует красоте и здоровью кожи, глаз и волос! Жирорастворимые витамины А и Е в составе авокадо способствуют регенерации и увлажнению кожи, укреплению волос и ногтей. А антиоксиданты лютеин и зеаксантин, которые есть в авокадо, служат главными защитниками наших клеток от повреждения ультрафиолетом и тех вредных окислительных процессов, которые он запускает

Продукты, из-за которых вы теряете железо (и не догадываетесь об этом)

Больше полезного о ЗОЖ в моей закрытой группе в WA. Ссылка в комментариях Вы пьёте железо, едите мясо, добавляете в рацион гранат и гречку — а ферритин всё равно на минимуме? Возможно, дело не в том, что вы едите, а в том, что мешает железу усваиваться. Дело в том, что усвоение железа в организме зависит от его физического состояния: двухвалентное железо (Fe²⁺) усваивается легче, чем трёхвалентное (Fe³⁺). При этом железо существует в гемовой и негемовой форме. Гемовое — в продуктах животного происхождения и усваивается легче, а негемовое — в растительной пище и требует дополнительных усилий. Поскольку большинство