Наталья Татарова

Банановый «чай» поможет крепче спать

Чтобы лучше спалось, приготовьте такой напиток:
- Как следует вымойте банан
- Отрежьте стебель и кончик
- Затем разрежьте фрукт пополам и положите на три-четыре минуты в кипяток.
- Затем добавьте немного меда и выпейте получившейся напиток.
Магний, которым богаты плоды и кожура банана, способствует расслаблению и помогает бороться со стрессом.
Мед отрегулирует уровень сахара в крови.
Одна из распространенных причин ночных пробуждений – колебания уровня глюкозы, а мед поможет с ними бороться.