Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 11 сен 2024
Фильтр
00:11
💚ЧЕЛЛЕНДЖ "МОБИЛИТИ - ЛЕТО".
Так уж исторически сложилось, что организм человека со временем изнашивается. Дряхлеет, стареет, болеет (тьфу-тьфу) и вот это вот всё.
Но! Каждый из нас в силах дать себе достаточно физической нагрузки для того, чтобы сохранить силу, здоровье и молодость на долгие годы.
Предлагаю начать с суставов. Для их здорового функционирования достаточно 3-5 минут в день.
"На каждый сустав? Их же более 230!" - спросите вы.
А я скажу: "Да".
Вы: "Откуда столько времени взять?"
Я: "А давайте начнем хотя бы с одного - двух суставов в день. 5 минут практики и готово. А там глядишь, со временем, вы захотите находить для своего тела 20, а то и 30 минут в день".
Вы: "Хм. Давай
Так уж исторически сложилось, что организм человека со временем изнашивается. Дряхлеет, стареет, болеет (тьфу-тьфу) и вот это вот всё.
Но! Каждый из нас в силах дать себе достаточно физической нагрузки для того, чтобы сохранить силу, здоровье и молодость на долгие годы.
Предлагаю начать с суставов. Для их здорового функционирования достаточно 3-5 минут в день.
"На каждый сустав? Их же более 230!" - спросите вы.
А я скажу: "Да".
Вы: "Откуда столько времени взять?"
Я: "А давайте начнем хотя бы с одного - двух суставов в день. 5 минут практики и готово. А там глядишь, со временем, вы захотите находить для своего тела 20, а то и 30 минут в день".
Вы: "Хм. Давай
5 ЯЗЫКОВ ЛЮБВИ
книга Гэри Чэпмена, которую я слушала сегодня во время тренировки.
Она рассказывает от том, как сохранить семью, понять язык любви партнера, наполнить свой сосуд любви.
Языки любви:
1. Одобрение,
2. Время,
3. Подарки,
4. Помощь,
5. Прикосновения.
Я подумала, а что если посмотреть на всё это не как на способ жить в любви с мужем, а как на способ жить в любви с собой. Это же круто, понимать, что наполняет меня, дарит ощущение счастья и нужности.
Конечно, не бывает так, что только один язык мой, а остальные нет:
ах! забери свои бриллианты,
слишком много объятий,
я сама справлюсь и т.д.
Есть всё по чуть-чуть (т.е. бриллианты и объятья тоже радуют), но мой основной язык лю
книга Гэри Чэпмена, которую я слушала сегодня во время тренировки.
Она рассказывает от том, как сохранить семью, понять язык любви партнера, наполнить свой сосуд любви.
Языки любви:
1. Одобрение,
2. Время,
3. Подарки,
4. Помощь,
5. Прикосновения.
Я подумала, а что если посмотреть на всё это не как на способ жить в любви с мужем, а как на способ жить в любви с собой. Это же круто, понимать, что наполняет меня, дарит ощущение счастья и нужности.
Конечно, не бывает так, что только один язык мой, а остальные нет:
ах! забери свои бриллианты,
слишком много объятий,
я сама справлюсь и т.д.
Есть всё по чуть-чуть (т.е. бриллианты и объятья тоже радуют), но мой основной язык лю
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
15
- Александр БабушкинПермь
- Ольга Груздева (Калашникова)с. Платошино (Пермский район)
- Remzi DemirAntalya
2
- Группы в ОК749946 подписчиков