📍TOP 10 продуктов для здоровых и красивых зубов:
1. Жесткие овощи и фрукты (морковь, яблоки, огурцы, свекла) 🥕🍏🥒
Содержат множество полезных для зубов и десен витаминов и микроэлементов, таких, как бета-каротин, витамины группы В, D, E, K, С, РР, кальций, калий, магний, натрий, фосфор, йод, фтор, железо, кобальт и серебро, которые нормализуют кровообращение в деснах и поставляют необходимые для здоровья зубов кальций и фосфор.
2. Зелень (петрушка, салат латук, лук, укроп, сельдерей)🥬
В состав зелени входят важные не только для зубов, но и для всего организма в целом витамины группы В, Е, А, С, РР, калий, кальций, магний, йод, натрий, фосфор, железо, бета-каротин и фолиевая кислота. Зе