Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 21 янв
Фильтр
00:15
00:40
Сбалансированное питание = красивая фигура! ⠀
⠀
Для того, чтобы начать худеть достаточно просто привести свое питание в норму.⠀
⠀
Начнут уходить кг и качество тела станет лучше! ⠀
Вы перестанете узнавать себя в зеркале и влюбитесь в себя обновленную, честное слово!
⠀
Только вот это работа ни одного дня или одного месяца! ⠀
Это длительный труд, но он того стоит! ⠀
Во благо своего здоровья, красоты и хорошего самочувствия не грех потрудиться! ⠀
⠀
Для меня идеальный режим питания - 5 раз вдень, в котором 3 основных приема пищи и 2 перекуса. ⠀
Перекусы - очень важная составляющая всего рациона, хоть и это не основные приемы.
Они помогают либо дисциплинировать себя и настроиться на нужный лад, л
⠀
Для того, чтобы начать худеть достаточно просто привести свое питание в норму.⠀
⠀
Начнут уходить кг и качество тела станет лучше! ⠀
Вы перестанете узнавать себя в зеркале и влюбитесь в себя обновленную, честное слово!
⠀
Только вот это работа ни одного дня или одного месяца! ⠀
Это длительный труд, но он того стоит! ⠀
Во благо своего здоровья, красоты и хорошего самочувствия не грех потрудиться! ⠀
⠀
Для меня идеальный режим питания - 5 раз вдень, в котором 3 основных приема пищи и 2 перекуса. ⠀
Перекусы - очень важная составляющая всего рациона, хоть и это не основные приемы.
Они помогают либо дисциплинировать себя и настроиться на нужный лад, л
Привет!
Бесплатно набираю девочек в чат ПП
🌸Стройняшки 🌸
🌸Мотивация 24/7🌸
🌸пп рецепты 🌸
🌸Меню разнообразное 🌸
🌸есть идеи , если тебе некогда готовить и кушать вечером сладости 🍫
Булочки
Блинчики и стройнеть
Я знаю как 😉
Если тема интересная
Пиши мне на Ватсап
ХОЧУ В ЧАТ ПП +89130176783
🌸или напишите свой телефон мне в личку я сама вас добавлю в коллектив 🌸
Буду рада Вас видеть 🙏
Бесплатно набираю девочек в чат ПП
🌸Стройняшки 🌸
🌸Мотивация 24/7🌸
🌸пп рецепты 🌸
🌸Меню разнообразное 🌸
🌸есть идеи , если тебе некогда готовить и кушать вечером сладости 🍫
Булочки
Блинчики и стройнеть
Я знаю как 😉
Если тема интересная
Пиши мне на Ватсап
ХОЧУ В ЧАТ ПП +89130176783
🌸или напишите свой телефон мне в личку я сама вас добавлю в коллектив 🌸
Буду рада Вас видеть 🙏
Шаурма - если она приготовлена дома - отличный вариант сбалансированного приема пищи, в нем присутствуют и белки, и углеводы, и жиры.
ШАУРМА🌯
Ингредиенты:
▫️Лаваш
▫️Листья салата/айсберг
▫️Болгарский перец
▫️Запеченное куриное филе/филе куриного бедра
▫️Сыр
▫️Помидор
Или любая начинка на ваше усмотрение.
Соус:
▫️Греческий йогурт - 50 мл
▫️Уксус яблочный - 2 ч.л.
▫️Горчица -1/2 ч.л.
▫️Соевый соус - 2 ч.л.
▫️Кетчуп/Томатная паста - 2 ч.л./1 ч.л.
Очень вкусно именно с таким соусом, обязательно попробуйте.
Лаваш смазать соусом, выложить готовое филе, остальные ингредиенты, тертый сыр, свернуть шаурму и по желанию обжарить на сухой сковороде.
ШАУРМА🌯
Ингредиенты:
▫️Лаваш
▫️Листья салата/айсберг
▫️Болгарский перец
▫️Запеченное куриное филе/филе куриного бедра
▫️Сыр
▫️Помидор
Или любая начинка на ваше усмотрение.
Соус:
▫️Греческий йогурт - 50 мл
▫️Уксус яблочный - 2 ч.л.
▫️Горчица -1/2 ч.л.
▫️Соевый соус - 2 ч.л.
▫️Кетчуп/Томатная паста - 2 ч.л./1 ч.л.
Очень вкусно именно с таким соусом, обязательно попробуйте.
Лаваш смазать соусом, выложить готовое филе, остальные ингредиенты, тертый сыр, свернуть шаурму и по желанию обжарить на сухой сковороде.
🍰ПП Наполеон🍰
...01:01
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
118
- НАДЕЖДА СИТНИКОВА (ШАТУНОВА)АЛТАЙСКИЙ КРАЙ С ТОГУЛ
- Nаталья Глоксинии(Май)г. Георгиевск (Ставропольский край)
- Олеся ГлоксинииТрадесканцииг. Череповец (Вологодская область)
- Елена Сагаковаг. Горячий Ключ (Краснодарский край)
- Наталия НаталияИжевск
18
- Секреты Кулинарии Простые Рецепты239538 подписчиков
- Я на кухне королева11612 подписчиков
- «Газета.Ru»176761 подписчик
- 55 КГ21716 подписчиков
- Рецепты на Бис30620 подписчиков