Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 21 апр 2022
Фильтр
5 ПРИЧИН ПОЧЕМУ ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО!
1 причина (самая распространённая) - нерегулярное питание.Когда человек питается нерегулярно, делает большие перерывы между приёмами пищи, ему дольше приходится терпеть голод. И в этот момент как раз хочется шоколада, шоколадных конфет, варенья. Потому что голодный организм требует энергии, а самое простое, откуда её можно быстро получить – это простые углеводы, или сладости.
2 причина – неправильное пищевое поведение.
Чаще всего формируется в детском возрасте, когда родители поощряют ребёнка сладким за то, что он и так должен делать регулярно. Например: «Сделал уроки (помыл посуду, прибрался в комнате и т.д.)? Молодец! Вот тебе конфетка». В результате
Запомните, что процесс снижения веса во многом зависит от вашего эмоционального настроя и сознания💫.
Ваш настрой на результат-это уже половина победы над лишним весом.
Все ваши страхи, стрессы, обиды, неуверенности в себе и комплексы нужно оставить в прошлом. Весь этот☝ негатив тянет вас назад.
Только в хорошем настроении и с позитивной мотивацией нужно избавляться от лишних килограммов.
🔸️Стресс, раздражение, негатив-только усугубляют желание съесть что-то вредное и сладкое.
🔸️Обиды, нужно прощать и отпускать. Так как жировая прослойка может быть своеобразным защитным щитом.
🔸️Если вам скучно и одиноко, то единственным источником радости становиться еда.
🔸️Страх-это тормоз всем
Ваш настрой на результат-это уже половина победы над лишним весом.
Все ваши страхи, стрессы, обиды, неуверенности в себе и комплексы нужно оставить в прошлом. Весь этот☝ негатив тянет вас назад.
Только в хорошем настроении и с позитивной мотивацией нужно избавляться от лишних килограммов.
🔸️Стресс, раздражение, негатив-только усугубляют желание съесть что-то вредное и сладкое.
🔸️Обиды, нужно прощать и отпускать. Так как жировая прослойка может быть своеобразным защитным щитом.
🔸️Если вам скучно и одиноко, то единственным источником радости становиться еда.
🔸️Страх-это тормоз всем
СПИСОК ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ УСКОРЯЮТ МЕТАБОЛИЗМ
А ускорение метаболизма - основной фактор снижения веса.
✅• жирная рыба (дикая форель , скумбрия, сардины, дикий лосось) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;
✅• перец чили — «Ух, горячо!», — думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно;
✅• морские водоросли — они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; чем лучше она работает, тем нам выгоднее;
✅• кофе — одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной и ограничиться.
А ускорение метаболизма - основной фактор снижения веса.
✅• жирная рыба (дикая форель , скумбрия, сардины, дикий лосось) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;
✅• перец чили — «Ух, горячо!», — думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно;
✅• морские водоросли — они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; чем лучше она работает, тем нам выгоднее;
✅• кофе — одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной и ограничиться.
ОБМЕН ВЕЩЕСТВ ИЛИ ПОЧЕМУ КТО-ТО ЕСТ И НЕ ТОЛСТЕЕТ.Обмен веществ, метаболизм (от греч. μεταβολŋ́ – «превращение, изменение») – это полный процесс превращения химических веществ в организме, обеспечивающих его рост, развитие, деятельность и жизнь в целом.
Скорость обмена веществ – это скорость протекания всех биохимических реакций внутри нашего организма.
В каждом из нас постоянно расходуется энергия, причем не только во время физической и умственной работы, но и даже во сне. Есть миф, что во сне энергии тратится сильно меньше, но на деле разница всего 15%. Условно процесс обмена веществ можно разделить на три этапа:
• Первый этап – расщепление белков, жиров и углеводов с помощью ферментов до более мелких компонентов (аминокислот, моно– и
Скорость обмена веществ – это скорость протекания всех биохимических реакций внутри нашего организма.
В каждом из нас постоянно расходуется энергия, причем не только во время физической и умственной работы, но и даже во сне. Есть миф, что во сне энергии тратится сильно меньше, но на деле разница всего 15%. Условно процесс обмена веществ можно разделить на три этапа:
• Первый этап – расщепление белков, жиров и углеводов с помощью ферментов до более мелких компонентов (аминокислот, моно– и
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
208
- Алла -СП-Липецк
- Лилия НикитенковаВоронеж
- елена каюковаВоронеж
8
- Диетические рецепты235110 подписчиков
- АВТО сувениры7004 подписчика
- Клуб поваров654531 подписчик
- Народный фронт I Липецкая область436 подписчиков