Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 17 янв 2021
Фильтр
Поделилась заметкой
ОРЕХИ 🥜🌰
⠀
Орехи очень полезны для похудения. В них содержатся полезные жиры, пищевые волокна, витамины и минералы, которые помогут вам сбросить лишние килограммы, улучшить обмен веществ и обеспечить энергией.
⠀
Содержится растительный белок, который усваивается гораздо лучше животного.
⠀
Но орехи обладают высоким содержанием калорий, что может привести к обратному результату.
⠀
Орехи стимулируют работу кишечника и выводят из организма множество вредных веществ.
⠀
Замена животных белков растительными, употребление большого количества жидкости и зелени, заставляет организм встряхнуться.
⠀
Наши предки не употребляли в своём рационе много мяса. Их меню состояло из зелени и плодов растений. О
⠀
Орехи очень полезны для похудения. В них содержатся полезные жиры, пищевые волокна, витамины и минералы, которые помогут вам сбросить лишние килограммы, улучшить обмен веществ и обеспечить энергией.
⠀
Содержится растительный белок, который усваивается гораздо лучше животного.
⠀
Но орехи обладают высоким содержанием калорий, что может привести к обратному результату.
⠀
Орехи стимулируют работу кишечника и выводят из организма множество вредных веществ.
⠀
Замена животных белков растительными, употребление большого количества жидкости и зелени, заставляет организм встряхнуться.
⠀
Наши предки не употребляли в своём рационе много мяса. Их меню состояло из зелени и плодов растений. О
Настя, 31 год 🙀🔥🥰
⠀
Поправилась из за ночных смен на своей предыдущей работе, у неё начались проблемы по здоровьем, из за чего врачи прописали гармоны и вес вырос за месяц!
⠀
И никакие диеты и спорт не помогали его сбросить!
⠀
Пока не наладила питание в нашем клубе!
⠀
-8 кг за 1.5 месяца
⠀
10лет удерживает свой результат 🙀🔥
⠀
Живет по принципу 80% пп и 20% может себе позволить все!
⠀
Лично я хочу так же 🙈🤗
⠀
Поправилась из за ночных смен на своей предыдущей работе, у неё начались проблемы по здоровьем, из за чего врачи прописали гармоны и вес вырос за месяц!
⠀
И никакие диеты и спорт не помогали его сбросить!
⠀
Пока не наладила питание в нашем клубе!
⠀
-8 кг за 1.5 месяца
⠀
10лет удерживает свой результат 🙀🔥
⠀
Живет по принципу 80% пп и 20% может себе позволить все!
⠀
Лично я хочу так же 🙈🤗
ДИЕТИЧЕСКИЙ ЧИЗКЕЙК С ЯГОДАМИ 🥰
⠀
На 100 грамм -56 ккал
Б/Ж/У -8,17/0.53/4,4
⠀
Ингредиенты:
Творог мягкий -500 г
Йогурт натуральный -300г
Ягоды -300г (у меня черника и малина)
Желатин -30г
Подсластитель( по вкусу)
Вода -200мл
⠀
Приготовление:
⠀
Развести желатин в горячей воде до состояния, чтобы не было комочков. Дать остыть. Взбить блендером творог и йогурт до однородной, густой массы .В массу тонкой струйкой влить желатин, непрерывно перемешивая блендером. В итоге должна получиться жидкая творожная масса.
⠀
На деле емкости разложить ягоды или любую другую фруктовую начинку .Залить творожной массой и поставить в холодильник на 2 часа.
⠀
Можно пробовать и кушать 🥰🤗Приятного аппетита 🙌😊
⠀
На 100 грамм -56 ккал
Б/Ж/У -8,17/0.53/4,4
⠀
Ингредиенты:
Творог мягкий -500 г
Йогурт натуральный -300г
Ягоды -300г (у меня черника и малина)
Желатин -30г
Подсластитель( по вкусу)
Вода -200мл
⠀
Приготовление:
⠀
Развести желатин в горячей воде до состояния, чтобы не было комочков. Дать остыть. Взбить блендером творог и йогурт до однородной, густой массы .В массу тонкой струйкой влить желатин, непрерывно перемешивая блендером. В итоге должна получиться жидкая творожная масса.
⠀
На деле емкости разложить ягоды или любую другую фруктовую начинку .Залить творожной массой и поставить в холодильник на 2 часа.
⠀
Можно пробовать и кушать 🥰🤗Приятного аппетита 🙌😊
#красивыйрезультат
Наташа + 5 кг мышц
После неправильных, несбалансированных диет, после родов потеряла вес🙀
И вместе с весом это отразилось на здоровье и самочувствии🙀
Поэтому важно худеть правильно и со специалистом!
Сейчас у Наташи все прекрасно 😊
Заметили как отрасли волосы? Хотели бы так же?
Наташа + 5 кг мышц
После неправильных, несбалансированных диет, после родов потеряла вес🙀
И вместе с весом это отразилось на здоровье и самочувствии🙀
Поэтому важно худеть правильно и со специалистом!
Сейчас у Наташи все прекрасно 😊
Заметили как отрасли волосы? Хотели бы так же?
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
58
- ирина васильеваг. Великие Луки (Псковская область)
- ツD Lashmakerツг. Северск (Томская область)
- Людмила Шишкостаница Крыловская (Крыловский район)
- Александра ШатнёваМинск
- Галина Гребенкина(Цацуро)Санкт-Петербург (Сураж)