Обложка профиля
Фотография от Людмила NL

Людмила NL

Последний визит: 9 окт 2024
Фотография от Людмила NL
Фотография "*Что такое коллаген и как восполнить его дефицит в организме?* Почти каждая девушка про него слышала, покупала с ним крем или пищевые добавки. Продукты с добавлением коллагена встречаются повсеместно. Этот белок известен своими свойствами, улучшающими с"
Фотография "✅Теплый салат с говядиной Вся порция на 300 калорий! Ингредиенты: ✅говядина отварная или на гриле 50 г ✅ брокколи 60г ✅ перец болгарский 60г ✅ горошек зеленый 35г ✅ грецкий орех 10г ✅ масло оливковое 1чл Брокколи отвариваем, вареную/жареную говядину ре"
Фотография "САЛАТ ИЗ ГРИБОВ И ПОМИДОРОВ КБЖУ НА 100ГР 45,61/4,27/2,43/1,52 ИНГРЕДИЕНТЫ ●помидоры черри 5шт ● грибы шампиньоны 100гр ● яйцо варёное 1шт ● лист салата 20гр ● лук зелёный 20гр ПРИГОТОВЛЕНИЕ ✅️к грибами, предварительно запечённым, добавьте нарезаное яйц"
Фотография "Вкуснейшая закуска на мангале, рулетики из лаваша с мясом и сыром. Таких шашлычков-рулетиков вы ещё не пробовали☺️ Ингредиенты на 3 порции: 🔺Лаваш - 150 г 🔺Куриное филе - 460 г 🔺Лук - 1 шт. (100 г) 🔺Сухой чеснок - 1 ст.л. 🔺Сыр твердый - 120 г При"
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
592491556772

Людмила NL

*Что такое коллаген и как восполнить его дефицит в организме?* - 940008861860
*Что такое коллаген и как восполнить его дефицит в организме?* - 940008861860

*Что такое коллаген и как восполнить его дефицит в организме?

...
  • Класс
592491556772

Людмила NL

Кабачковые оладушки 🧀🍆 Какие они вкусные и сытные 👍 Особенно, если их подать с творожным сыром или сметаной 😍 Готовить легко и просто 👌 ✨1 кабачок ✨2 яйца ✨3 стл полбяной муки ✨2 стл сметаны 10% ✨100-150 гр ветчины (или мяса) ✨50 гр сыра ✨любимые с
Кабачковые оладушки 🧀🍆 Какие они вкусные и сытные 👍 Особенно, если их подать с творожным сыром или сметаной 😍 Готовить легко и просто 👌 ✨1 кабачок ✨2 яйца ✨3 стл полбяной муки ✨2 стл сметаны 10% ✨100-150 гр ветчины (или мяса) ✨50 гр сыра ✨любимые с
  • Класс
592491556772

Людмила NL

ПП ПЛОВ ИЗ БУЛГУРА И КУРИНОЙ ГРУДКИ КБЖУ на 100гр: 131/15/1.3/13 🍚филе кур грудки-540г 🍚лук-130г 🍚морковь-140г 🍚булгур-170г 🍚чеснок-5зубч 🍚вода-500мл 🍚соль, перец, специи для плова ✅Филе режем кубиками, морковь тонкими брусочками, лук полукольца
ПП ПЛОВ ИЗ БУЛГУРА И КУРИНОЙ ГРУДКИ КБЖУ на 100гр: 131/15/1.3/13 🍚филе кур грудки-540г 🍚лук-130г 🍚морковь-140г 🍚булгур-170г 🍚чеснок-5зубч 🍚вода-500мл 🍚соль, перец, специи для плова ✅Филе режем кубиками, морковь тонкими брусочками, лук полукольца
  • Класс
592491556772

Людмила NL

Ватрушки с сырно-творожной начинкой 😋 ✅КБЖУ 121.72/15.61/3.56/5.97 Ингредиенты: Для теста: ▫️Упаковка творога 220гр 5% ▫️6 ст ложек рисовой муки ▫️1 яйцо + желток ▫️0,5 ч.л. разрыхлителя ▫️Месим тесто и убираем в холодильник на 20 минут ▫️Достаём, вл
Ватрушки с сырно-творожной начинкой 😋 ✅КБЖУ 121.72/15.61/3.56/5.97 Ингредиенты: Для теста: ▫️Упаковка творога 220гр 5% ▫️6 ст ложек рисовой муки ▫️1 яйцо + желток ▫️0,5 ч.л. разрыхлителя ▫️Месим тесто и убираем в холодильник на 20 минут ▫️Достаём, вл
  • Класс
592491556772

Людмила NL

✅Лаваш с мясом на обед КБЖУ (на 100г): 146-11-8-8 ✅лаваш 200 г 400гр фарш куриный 150гр сыра яйцо 1 шт (и ещё немного для смазывания) соль и приправы по вкусу ⠀ ✅Смешайте в отдельной миске фарш, яйцо и приправы. Отдельно на крупной терке натереть сыр. В
✅Лаваш с мясом на обед КБЖУ (на 100г): 146-11-8-8 ✅лаваш 200 г 400гр фарш куриный 150гр сыра яйцо 1 шт (и ещё немного для смазывания) соль и приправы по вкусу ⠀ ✅Смешайте в отдельной миске фарш, яйцо и приправы. Отдельно на крупной терке натереть сыр. В
  • Класс
592491556772

Людмила NL

(star)ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДАМ В НАШ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ❗❗❗❗❗

...
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

24

  • Бесплатная открытка

3