Кристина Кристина

Следуя советам диетолога, после нахождения мотивации для похудения рекомендуется приступить к коррекции режима питания. Основная ошибка, которая часто допускается в продолжение избавления от лишнего веса — возвращение к прежнему меню после достижения желанных результатов. Предсказать последствия несложно — килограммы возвращаются с неимоверной скоростью, убрать жировые провисания значительно сложнее.

Ингредиенты на 2 порции: Авокадо - 1 шт Красный лук - 1 шт Зеленый салат - 1 пучок Помидор - 2 шт Огурец - 1 шт Фета - 100 гр Петрушка - 2-3 веточки Оливковое масло - 50 мл Красный сладкий перец - 1 шт Черные оливки (без косточек) - 15-20 шт Специи: сухое орегано, лимонный сок; Овощи, зелень, авокадо, черные оливки, фета и оливковое масло Приготовление (подготовка: 20 мин, готовка: 10 мин): 1. Зеленый салат, или салатные листья, можно взять любые. Есть отличный листовой салат, или кочанный. Тут можно выбрать на свой вкус. Зеленый салат овощ нежный и быстро вянет. Поэтому стоит его предварительно положить в холодную воду на несколько часов, тогда зеленые листья станут уп