Галина Семенченко (Орлова)

Тишина как лекарство: почему иногда полезно выключить телевизор

Мы живём в мире, где всегда что-то звучит. Телевизор работает фоном, телефон подаёт сигналы, на улице шумят машины. Кажется, тишины почти не осталось. Но именно она часто становится настоящим лекарством для мозга и нервов.
Когда вокруг постоянно шум, наш мозг не успевает отдохнуть. Даже если мы думаем, что «не обращаем внимания» на телевизор, подсознание всё равно перерабатывает информацию. Поэтому к вечеру мы чувствуем усталость, будто от тяжёлой работы.В состоянии тишины мозг активнее восстанавливает кле