Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Фотография от Людмила Похуделкина

Людмила Похуделкина

Последний визит: 22 апр 2019

Фотография "Вкусняшек вам на утро!!!!
👉Рецепт: КОКОСОВАЯ 🥥🌴 ПП ЗАПЕКАНКА! 😻
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Вкусная, нежная ... Настоящее райское наслаждение! ☺
❤❤❤❤❤❤❤
🔹Творог-540 гр.
🔹Яйца-3 шт.
🔹Мука рисовая-40 гр.
🔹Кокосовая стружка-30 гр.
🔹Ванилин-щепотка
🔹Подсластитель (у меня сироп 50 гр.)
👩‍🍳
1. Все ингредиенты (кроме стружки) взбить в блендере до однородной консистенции.
2. Добавить кокосовую стружку и тщательно перемешать.
3. Выпекать, в предварительно разогретой духовке, при 170 градусах, около 45-50 минут.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! 😘
#пп #ппеда #ппзавтрак #ппвкусняшка #ппдневникправильногопитания #ппрецепты #правильныерецепты #правильноепитание #полезно #полезныерецепты #пораначинать #помогухудетьбесплатно #помогухудетьвкусно #помогухудетьлегко #мамавдекрете #мамыхудеют #марафонпохудения #марафонстройности #худеемвкусно #худеемлегко #худею #худеюнапп #худеемвместе #худеем #тыдостоиnlучшего #пишиХОЧУ"

Фотография "💁‍♀️Об этом знают все девочки!!
За собой необходимо следить всегда, даже если весь мир рушится, даже если чтото пошло не так и когда совсем все плохо!! Ты всегда должна выглядеть на все 💯 !!! 🤔Как не располнеть и сохранить стройную фигуру?
С чего начать?а может стоит подождать?я боюсь!это дорого! у меня не получится! лучше купить платье-мешок и скрыть все проблемы !)
🤷‍♀️ это основные сомнения по поводу наших программ!! 1️⃣ посмотрите в зеркало, определитесь с вопросом- что я хочу? и что мне не нравится!!
2️⃣ 🔜 выберите программу именно для себя - индивидуальную (консультация/сопровождение наставника) или групповую ( Марафоны) 🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
#пп #ппеда #ппдневникправильногопитания #ппрецепты #правильноепитание #правильныерецепты #присоединяйтесь #полезно #полезныерецепты #пораначинать #помогухудетьбесплатно #помогухудетьвкусно #помогухудетьлегко #худеемвкусно #худеемлегко #худею #худеюнапп #худеемвместе #худеем #доипосле #марафонпохудения #марафонстройности #мамыхудеют #мамавдекрете #тыдостоиnlучшего #пишиХОЧУ"

Фотография "Еда, которая ускоряет (улучшает, увеличивает) метаболизм
Если вы будете знать, какие продукты ускоряют ваш метаболизм и добавите их к своему рациону – вы сделаете первый шаг к здоровому образу жизни. Вы скинете ваши лишние килограммы, будете чувствовать себя лучше и получите дополнительный заряд энергии. Следующие продукты помогут ускорить ваш метаболизм. Вы будете сжигать больше калорий, чем съедите.
Белки: • Яйца – хороший источник белка, который ускоряет метаболизм • Молочная сыворотка • Индейка без кожицы • Куриная грудка без кожицы • Арахисовое масло • Нежирное мясо – свинина и говядина • Лосось, сардины, тунец • Миндаль, грецкий орех, кешью и арахис – несколько штук в день • Бобовые
Овощи: • Шпинат • Капуста • Томаты • Брокколи • Овощи с кожурой темно-зеленого цвета • Сельдерей • Стручковый перец, к примеру, каеннский (красный стручковый)
Фрукты: • Малина и другие ягоды • Яблоки • Персики • Апельсины • Грейпфруты • Лимоны
Цельнозерновые: • Цельнозерновые злаки • Овсяная каша"

Фотография "Всем привет💐💐💐Мы набираем чат ПП в WhatsApp!!! БЕСПЛАТНО🎁 Девочки худеют, получают рецепты питания (самые простые), делятся результатами и советами! У нас очень дружный коллектив👯🏻‍♀👯🏻‍♀ Программы антицилюлитные.. Скрабы. Дыхательная гимнастика бодифлекс... Ведем до конечного результата. 👯🏻‍♀Хотите поучаствовать?😘😘😘😘Пишите в директ или сразу на номер в WhatsApp 😉😉😉мы тебя ждём! #пп #ппеда #ппдневникправильногопитания #ппрецепты #пишивличку #полезно #помогухудетьбесплатно #полезныерецепты #помогухудетьвкусно #помогухудетьлегко #пораначинать #присоединяйтесь #правильноепитание #пишиХОЧУ #худеемвкусно #худеемлегко #худею #худеюнапп #худеемвместе #худеем #марафонпохудения #мамавдекрете #марафонстройности #мамыхудеют #доипосле"

Фотография "Небольшая подсказка основ правильного питания #пп #ппеда #ппрецепты #ппдневникправильногопитания #полезно #помогухудетьбесплатно #полезныерецепты #пораначинать #присоединяйтесь #правильныерецепты #правильноепитание #помогухудетьбесплатно #помогухудетьвкусно #помогухудетьлегко #тыдостоиnlучшего #пишивдирект #пишиХОЧУ"

Фильтр

Заметки Увлечения

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

6

Татьяна Бондарева(Урютова)
Приполярный
Татьяна Сахнова (Дубенкова)
г. Рубцовск (Алтайский край)
Василина Малуха
Гомель
Ксюша Григорьева
Валентина Бобок- Кивель
Бобруйск

1

Клуб: Худеем вместе
12866 подписчиков