Предыдущая публикация
Следующая публикация
Смотрите любимое новогоднее кино в ОК!
Собрали лучшее для вас 🧡
Выбрать фильм
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Ольга Гончарова

Ольга Гончарова

Последний визит: 17 июл 2025
Фотография от Ольга Гончарова
Фотография от Ольга Гончарова
Фотография "Шоколад!!! . Это я не в смысле уточнить, чтобы чего там не подумали😉🤣🤣🤣, а в смысле сколько его, шоколада, скопилось за праздники!!! . 😲😲😲😲😲😲😲 . Я к сладкоежкам, слава богам, не отношусь. Мясоедством страдаю🍗 . Вопрос, точнее в другом: КАК ОГРАНИЧИТЬ ДЕТЕЙ ???? . Чтоб без скандала. А то и так уже зубки у мелкой лечить придётся((( . Как у вас? Ограничиваете детей в сладостях? Или пусть раз в год отъедятся?"
Фотография "Старшая @alenagoncharova74 помогает пополнить бар фоток! . И у неё это отлично получается)))💪 Два раза на ❤ и идём дальше по просторам познания диет) . "Любимая" . В карусельке на 2-й фотке платье от #karenmillen , в которое надо было любыми способами влезть, чтобы быть в нём на свадьбе любимой моей @willarom92 . Антох, прости, что голову обрезала, но и платье целиком не вошло))) . Так вот. Была я тогда на гв. Причём активная его, гв, фаза -это когда час-полтора и у тебя 2 цистерны молока! Кто в теме, тот поймёт)) и мой #лишнийвес был на адской отметке 66.6 . Эта цифра держалась в моём теле долго. . А платье уже ждёт. Свадьба всё ближе. 😲 . Короче, понятное дело, перечитано было много всего, о #ед я тогда не знала (к сожалению оооогромному! Даже и думать бы не стала!), выбрала. Покащалось мне тогда, что и рацион вроде в балансе и с гв моим сочетается. НО!!! В описании чёрным по белому - нельзя во время лактации!!! А платье манит. . Суть проста. Рассчитана на 7 дней. В каждый из дней употребляется один продукт. . Первый день - ПИТЬЕВОЙ: вода, кефир, чай без сахара, суп жидкий, йогурт без добавок. . 2 день - ОВОЩНОЙ. Любые овощи и супы из них. Без приправ, масел, сметаны и т.д . 3 день -снова питьевой. . 4 день - ФРУКТОВЫЙ. Любые фрукты, кроме бананов и винограда. Обязательно грейпфрут. (Не боялась, т.к не аллергичные мы с Полькой) . 5 день БЕЛКОВЫЙ. Самый сытный! Яйца, куриная грудка, варёная рыба, йогурты (не сладкий! Как мне было вкусно мокать курицу в белый йогурт!!!! Мммммм))))))) . 6- день Питьевой (как 1-й и 3-й) . 7 день Сбалансированное питание. Несколько яиц вкрутую, овощные и фруктовые салаты, бульон, суп . Цель была достигнута! Ушло за неделю с небольшим 4 килограмма! Я в платье вошла! Но не без лактационного криза, который незамедлительно настиг. Восстанавливала потом. Эх, #energydiet , где ж ты тогда был??? Всё было бы наааамного проще!!! . Делюсь с вами, дорогие, опытом, маленькими историями из жизни и накапливающимися знаниями! Может, какой нутрициолог и фыркнет, но опыт безценен! Не сделаешь сам - не узнаешь как оно на самом деле! Ведь так? ."
Фотография "Старшая @alenagoncharova74 помогает пополнить бар фоток! . И у неё это отлично получается)))💪 Два раза на ❤ и идём дальше по просторам познания диет) . "Любимая" . В карусельке на 2-й фотке платье от #karenmillen , в которое надо было любыми способами влезть, чтобы быть в нём на свадьбе любимой моей @willarom92 . Антох, прости, что голову обрезала, но и платье целиком не вошло))) . Так вот. Была я тогда на гв. Причём активная его, гв, фаза -это когда час-полтора и у тебя 2 цистерны молока! Кто в теме, тот поймёт)) и мой #лишнийвес был на адской отметке 66.6 . Эта цифра держалась в моём теле долго. . А платье уже ждёт. Свадьба всё ближе. 😲 . Короче, понятное дело, перечитано было много всего, о #ед я тогда не знала (к сожалению оооогромному! Даже и думать бы не стала!), выбрала. Покащалось мне тогда, что и рацион вроде в балансе и с гв моим сочетается. НО!!! В описании чёрным по белому - нельзя во время лактации!!! А платье манит. . Суть проста. Рассчитана на 7 дней. В каждый из дней употребляется один продукт. . Первый день - ПИТЬЕВОЙ: вода, кефир, чай без сахара, суп жидкий, йогурт без добавок. . 2 день - ОВОЩНОЙ. Любые овощи и супы из них. Без приправ, масел, сметаны и т.д . 3 день -снова питьевой. . 4 день - ФРУКТОВЫЙ. Любые фрукты, кроме бананов и винограда. Обязательно грейпфрут. (Не боялась, т.к не аллергичные мы с Полькой) . 5 день БЕЛКОВЫЙ. Самый сытный! Яйца, куриная грудка, варёная рыба, йогурты (не сладкий! Как мне было вкусно мокать курицу в белый йогурт!!!! Мммммм))))))) . 6- день Питьевой (как 1-й и 3-й) . 7 день Сбалансированное питание. Несколько яиц вкрутую, овощные и фруктовые салаты, бульон, суп . Цель была достигнута! Ушло за неделю с небольшим 4 килограмма! Я в платье вошла! Но не без лактационного криза, который незамедлительно настиг. Восстанавливала потом. Эх, #energydiet , где ж ты тогда был??? Всё было бы наааамного проще!!! . Делюсь с вами, дорогие, опытом, маленькими историями из жизни и накапливающимися знаниями! Может, какой нутрициолог и фыркнет, но опыт безценен! Не сделаешь сам - не узнаешь как оно на самом деле! Ведь так? ."
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
589504932404

Ольга Гончарова

2 мая 2022
Какая аватарка лучше?
2 участника
Результаты после участия
  • Класс
589504932404

Ольга Гончарова

2 мая 2022
Какая аватарка лучше?
3 участника
Результаты после участия
  • Класс
589504932404

Ольга Гончарова

4 янв 2019

Вечнохудеющая😉 .

...
  • Класс
589504932404

Ольга Гончарова

4 янв 2019

Шоколад!!! .

...
Шоколад!!! - 880398341172
Шоколад!!! - 880398341172
  • Класс
589504932404

Ольга Гончарова

3 янв 2019

Старшая @alenagoncharova74 помогает пополнить бар фоток!

...
    Старшая @alenagoncharova74 помогает пополнить бар фоток! - 880363121204
    • 1
    Старшая @alenagoncharova74 помогает пополнить бар фоток! - 880363121460
    • 1
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

53

  • Екатерина Жолудева(Макарова)
    Екатерина Жолудева(Макарова)
    омск
  • Татьяна Аверкова( Мозжерина)
    Татьяна Аверкова( Мозжерина)
    Омск
  • А С
    А С
    Тюмень
  • Лена Жукова
    Лена Жукова
    Омск
  • Вера Улыбина

3

  • ДАР
    ДАР
    741 подписчик
  • Мелочи Жизни
    Мелочи Жизни
    8668 подписчиков
  • Шанс
    Шанс
    1671 подписчик

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться