Гульсиня Канаева

Больше не будет синяков раз и навсегда !

Сразу после ушиба (первые 24-48 часов):
ХОЛОД – Ваше всё! Приложите что-то холодное как можно скорее и держите 15-20 минут каждые 1-2 часа в первые сутки.
Чем: Лед, завернутый в тонкое полотенце (чтобы не обморозить кожу!), замороженный горошек, холодный металлический предмет.
Зачем: Сужает сосуды, уменьшает кровоизлияние, притупляет боль, снимает отек. Это самый эффективный способ минимизировать размер и цвет синяка!
Через 24-48 часов (когда синяк "расцвел"):
ТЕПЛО: Прикладывайте теплый (не горячий!) компресс 3-4 раза в день по 15-20 минут.
Чем: Теплая грелка, бутылка с водой, смоченное в теплой воде полотенце.
Зачем: Расширяет сосуды, улучшает кров