Первый женский клуб Планета ФИТНЕС

Дышите правильно: как диафрагмальное дыхание может улучшить ваше здоровье

Мозг очень чувствителен к гипоксии Это обусловлено тем, что энергию для работы нейроны получают исключительно за счет окислительного распада глюкозы, для которого необходим кислород. Чем более «продвинут» эволюционно отдел ЦНС, тем меньшее времени он может жить без кислорода. При полном прекращении кровотока признаки повреждения коры обнаруживаются через 5-10 секунд, а через 5-6 мин возникают глубокие структурные изменения нейронов, в продолговатом мозге – через 10-15 мин. Дыхание диафрагмой позволяет увеличить объем вдыхаемого легкими воздуха и улучшить насыщение клеток организма кислородом. Это нормализует рабо