Татьяна 💖💖💖

�� Как помочь подростку настроиться на школьный режим?

До начала учебного года осталось совсем немного.
1. Постепенное смещение графика
   * Начни за 1–2 недели до школы сдвигать время подъёма и отхода ко сну на 15–30 минут раньше каждый день.
* Организуйте утренние активности (прогулки, спорт, бассейн)
* Постепенно возвращайте подростка к привычному обеденному времени
* За час до сна исключи гаджеты (синий свет мешает выработке мелатонина).  
* Замени соцсети на книгу, спокойную музыку или лёгкую растяжку.
* Открывай шторы сразу после пробуждения — естественный свет помогает «перезагрузить» биоритмы.
2. Интеллектуальная подготовка
* Выделите 15-20 мин

Что я тебе предлагаю, когда говорю про NL? ���� - быть СВОБОДНОЙ ...

Что это значит на практике?
1. Финансовая свобода  
⦁ Ты сама решаешь, сколько зарабатывать (нет потолка!).  
⦁ Доход зависит от твоих усилий, а не от графика «с 9 до 18».
2. Гибкий график
⦁ Работаешь, когда удобно: утром, вечером, между делами.  
⦁ Можешь совмещать с семьёй, учёбой или другой работой.
3. Выбор места
⦁ Не привязана к офису — работаешь из дома, кафе или даже из отпуска!
4. Личное развитие
⦁ Обучение в NL University без стресса и давления.  
⦁ Поддержка наставников и команды, а не начальников.
5. Окружение
⦁ Знакомства с вдохновляющими людьми на событиях NL по всему миру.
Как это выгляд