Татьяна 💖💖💖

Майские уже на носу…

....а вместе с ними - соусы, хлеб, сладкие напитки и «ой, начну худеть после праздников».
Знакомо?
Каждый год одно и то же:
сначала «немного поем, ведь праздник»
потом +2–4 кг за пару недель
потом чувство вины и попытки срочно всё исправить к лету
Но правда в том, что вес на майских набирают не из-за шашлыков.
А из-за неподготовленного организма и отсутствия стратегии.
Если заранее подготовить тело —
можно спокойно есть на пикниках, наслаждаться отдыхом и не привезти с майских лишние килограммы.