Людмила Соколова

5 привычек, которые медленно ведут к диабету

Диабет 2 типа не приходит внезапно. Это не молния с ясного неба, а болезнь привычек, которая «созревает» годами. Мы часто думаем: «Да что там одна конфетка?», «Ничего страшного, если посплю пять часов». Но именно эти маленькие «ничего страшного» складываются в большую проблему. По статистике, почти каждый третий взрослый человек уже живёт с преддиабетом — состоянием, когда сахар в крови выше нормы, но болезнь ещё не поставлена. И многие даже не подозревают об этом. Давайте посмотрим, какие привычки медленно, но верно подталкивают нас к этой болезни. ⸻ 1. Постоянные перекусы сладким Кажется: ну что плохого в том, чтобы выпить чай с печенькой? Или закинуть конфету «для настроения»? Но имен