Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 8 дек
Фильтр
Поделилась темой
Если выделять 10 минут на тренировку, это тоже приносит пользу и имеет свои преимущества или нет?
Что даст 10-минутная тренировка? - Улучшение общего состояния здоровья. Даже короткая физическая активность помогает улучшить кровообращение, повысить тонус мышц и поддерживать сердечно-сосудистую систему. - Сжигание калорий и поддержание веса. Активные 10 минут, особенно интервальные тренировки высокой интенсивности (HIIT), способствуют сжиганию калорий и ускорению обмена веществ. - Снижение стрессa и повышение настроения. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов и помогает бороться с усталостью и тревожностью. - Улучшение концентрации и энергии. Короткие тренировки бодрят и пПоделилась фотографией
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1
- Лилия ПолякОмск
2
- Яйыҡ3121 подписчик
- Зато не в кредит16252 подписчика