Предыдущая публикация
Левая колонка
Сейчас на сайте
Фильтр
Поделилась темой
01:05
Поделилась видео
1:21:13
18:40
vkvideo.ru
Показать
Редактирование сообщения
Ответ эксперта
Боль в колене при любой нагрузке — сигнал, что суставу нужна дополнительная забота и, возможно, медицинское внимание. Причин может быть много, но вот основные шаги, которые помогут облегчить состояние:
1. Определить причину
Артроз или остеоартрит– износ хрящевой ткани вызывает боль при движении.
Воспаление (бурсит, тендинит)– перегрузка сустава может привести к воспалению.
Повреждение связок или мениска– если были травмы, возможно нарушение структуры колена.
Проблемы с осанкой или стопами– плоскостопие или неправильное распределение нагрузки могут давать боль.
2. Что делать?
Ограничить нагрузку– избегать резких движений, тяжёлых нагрузок и длительного стояния.
Оценить обувь– комфортная поддерживающая обувь уменьшает нагрузку на сустав.
Противовоспалительные средства– иногда врач может порекомендовать медикаменты или физиотерапию.
Лёд или тепло– лёд уменьшает воспаление, тепло помогает расслабить мышцы (в зависимости от причины боли).
Физиотерапия и упражнения – укрепление мышц вокруг колена помогает стабилизировать сустав.
3. Когда нужно обратиться к врачу?
Если боль усиливается, сопровождается отёком, ограничением движений или возникает даже в покое, важно провести обследование!
1. Определить причину
Артроз или остеоартрит– износ хрящевой ткани вызывает боль при движении. Воспаление (бурсит, тендинит)– перегрузка сустава может привести к воспалению.Повреждение связок или мениска– если были травмы, возможно нарушение структуры колена. Проблемы с осанкой или стопами– плоскостопие или неправильное распределение нагрузки могут давать боль.2. Что делать?
Ограничить нагрузку– избегать резких движений, тяжёлых нагрузок и длительного стояния. Оценить обувь– комфортная поддерживающая обувь уменьшает нагрузку на сустав. Противовоспалительные средства– иногда врач может порекомендовать медикаменты или физиотерапию. Лёд или тепло– лёд уменьшает воспаление, тепло помогает расслабить мышцы (в зависимости от причины боли). Физиотерапия и упражнения – укрепление мышц вокруг колена помогает стабилизировать сустав.3. Когда нужно обратиться к врачу?
Если боль усиливается, сопровождается отёком, ограничением движений или возникает даже в покое, важно провести обследование!На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
307
- Наталия Сенина(Нагачевская)х. Армянский (Крымский район)
- Татьяна Корепанова (Соловьёва)г. Реж (Свердловская область)
- Татьяна РысичБахчисарай
350
- Старые Редкие Кино Фильмы31572 подписчика
- ЦЕНТРАЛЬНЫЙ КАНАЛ5188 подписчиков
- Данила про КИНО20197 подписчиков
- Подвиги25505 подписчиков
- Страна интересностей1878621 подписчик