Светлана Утенкова

Здоровое питание-это выгодно!

Здоровое питание-это выгодно! 🍐Неправильно питаясь, Вы лишаете себя иммунитета и гармоничного телосложения, получая взамен проблемы со здоровьем, преждевременное старение и высокий риск ранней смерти. 🍐ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ 1. Соответствие между энергией, которую человек получает с пищей, и энергией, которую он тратит. Калорийность пищи определяется соотношением содержания белков, углеводов и жиров. Выяснить, насколько калорийно блюдо, можно прочитав информацию на упаковке. Масса тела-главный индикатор энергетического баланса. Энергетические потребности зависят от Вашего роста, веса, возраста, пола, рода деятельности и общей физической активно