Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 23 янв 2020
Фильтр
Упражнения для позвоночника
Позвоночный столб окутан множеством различных мышц: полуостистой и длиннейшей мышцами головы, подвздошно-реберной, поперечно-остистой, полу-остистой и другими мышцами. Всех их объединяет то, что состоят они, преимущественно, из коротких мышечных звеньев (в противовес длинным мышечным волокнам внешнего пучка мышц спины), а также находятся в глубинных слоях.
Для укрепления таких типов мышц наиболее эффективны диагональные нагрузки. Для чего их укреплять? Чтобы поддерживать позвоночник, противостоять возрастающим, вслед за увеличивающимся весом спортивных снарядов, нагрузками, избежать травм позвоночника.
✅Почти все упражнения для позвоночника могут выполняться в
Позвоночный столб окутан множеством различных мышц: полуостистой и длиннейшей мышцами головы, подвздошно-реберной, поперечно-остистой, полу-остистой и другими мышцами. Всех их объединяет то, что состоят они, преимущественно, из коротких мышечных звеньев (в противовес длинным мышечным волокнам внешнего пучка мышц спины), а также находятся в глубинных слоях.
Для укрепления таких типов мышц наиболее эффективны диагональные нагрузки. Для чего их укреплять? Чтобы поддерживать позвоночник, противостоять возрастающим, вслед за увеличивающимся весом спортивных снарядов, нагрузками, избежать травм позвоночника.
✅Почти все упражнения для позвоночника могут выполняться в
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1319
- Александр ЕмельяненкоСанкт-Петербург
- У Любы женская одежда 2 павильон 26 магг. Каменск-Шахтинский (Ростовская область)
- цветочная лавочкаг. Каменск-Шахтинский (Ростовская область)
- ВАНСТРОЙ Балконы Окна Жалюзиг. Каменск-Шахтинский (Ростовская область)
56
- i-pump.ru: БОДИБИЛДИНГ, ФИТНЕС38585 подписчиков
- Фильмы и клипы в хорошем качестве и HD и 3 D14961 подписчик
- Эко Лавка74 подписчика
- Prestigio Russia18354 подписчика
- компания КИТ741 подписчик