Галина Дорошенко(Щемелева)

⁃ Как прошел ваш год?
⁃ Безвозвратно!
⠀
Для кого-то он стал опытом, для кого-то разочарованием, для кого-то прорывом в профессиональной сфере, а для кого-то победой над собой, для кого-то радостным, а для кого-то полным впечатлений и предвкушений.
⠀
Дорогие друзья, желаю чтоб наше с вами завтра стало ярче, круче, вкуснее, стройнее, увереннее, денежнее…
⠀
С Новым годом! С Рождеством!!!

5 привычек из детства, которые делают вашу талию шире
Знакомо? Садишься на диету, стараешься держаться, но вес будто насмехается над тобой. Причина часто не в силе воли, а в привычках, которые мы тянем за собой ещё с детства.
Давайте разберёмся.
1. «Ешь быстрее!»
Вспомните, как родители подгоняли за столом. В итоге мы привыкли глотать еду так, будто за нами гонится кто-то страшный. Проблема в том, что мозг получает сигнал «сыт» только через 15–20 минут. Если торопиться, легко переесть.
2. «Пока не доешь, из-за стола не выйдешь!»
Уверена, у многих это до сих пор отзывается эхом. Насильное доедание формирует привычку есть «через силу». Взрослеем, но внутренний «контролёр» заставляет чистит

Вот сажусь на очередную диету, ноги, грудь, попа, руки, ХУДЕЕТ ВСЕ, но не живот. Да в чем же дело? ⠀
- Я уже давно мечтаю надеть обтягивающее платье, но живот все портит, и мое настроение в том числе😑⠀
⠀
Если ты увидела себя, то тебе точно нужно разобраться в снижении веса. Ведь основной проблемой является неправильный рацион питания. ⠀
Если ты устала от блогов пп, вечной погоней за идеальным телом, попробуй получить результат на практике.
⠀
📣 Запускаю Марафона Стройности, где ученицы разбираются в своих проблемах, получают консультации и помощь в подборе рациона. А на выходе первые результаты, которые их мотивируют двигаться дальше. ⠀
⠀
Мы не сидим на диетах и голодовках, кушаем все самое

ПОЧЕМУ ДАЖЕ НА ДИЕТЕ МОЖНО ЕСТЬ ШОКОЛАД.
Врачи считают, что шоколад, благодаря своим лекарственным свойствам, может стать единственной сладостью, разрешённой на диете.
Врачи назвали четыре полезных свойства шоколада, из-за которых от продукта не стоит отказываться, придерживаясь даже самой строгой диеты. Но речь идёт лишь о тёмном шоколаде с высоким содержанием какао. Молочный и белый шоколад и различные батончики из рациона лучше исключить.
⠀
📌Так, шоколад прекрасно успокаивает кашель и в целом полезен для горла. В несложных случаях шоколад вполне заменит аптечный кодеин.
⠀
📌В продукте содержится теобромин, который полезен не только для снятия воспаления в горле, но и уничтожает бактерии

Хочу немного рассказать о том, чем я занимаюсь!🤗
Я консультант по сбалансированному питанию.💥
Работаю с девушками, которые « горят на работе», у которых нет времени готовить, кому трудно, или почти невозможно, организовать сбалансированное питание, а там более похудеть!✅
Когда на работе большие нагрузки, постоянные авралы, а на перекус только бутерброды и сладости…🧐
Я знаю как сложно не нарушать диету. 💥💥💥💥💥
Я расскажу как снизить вес и похорошеть даже, если у вас совсем нет времени ходить в спорт зал( ведь потеря калорий на тренировках сильно преувеличена!
😊💥💥😊
Я поделюсь рецептами, которые дают питание вашим клеткам, надолго насыщают и могут сдерживать переедание на ночь!🔥🔥