Ее сложность в том, что нужно есть строго в указанное время, но это даст вам в результате минус 5 кг. Меню:
7:00 чай без сахара. 9:00 салат из двух средних морковок с растительным маслом. 11:00 200 г отварной говядины или белого мяса курицы. 13:00 яблоко. 15:00 яйцо. 17:00 яблоко. 19:00 10 шт. чернослива. 21:00 стакан кефира.