Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ
Кулинария и рецепты
Фильтр
Самые нежные котлеты
Очень нежные, идеальны на обед и ужин.Смешиваем:
куриную грудку 2 шт (нарезаем ее на небольшие кубики),
мелко нарезаем пол-луковицы,
всыпаем муку 1 ст.л,
майонез 1 ст.л,
яйца 2 шт,
укроп,
соль,
перец.
На разогретую сковороду выкладываем ~ по 2 ст.л фарша, обжариваем котлеты с каждой стороны до румяного цвета ~ 2 минуты.мелко нарезаем пол-луковицы,
всыпаем муку 1 ст.л,
майонез 1 ст.л,
яйца 2 шт,
укроп,
соль,
перец.
Перекладываем котлеты в сотейник или в сковороду с высокими бортиками.
Вливаем 40 мл воды, ~ 2 ч.л сливочного масла, пару веточек тимьяна или розмарина.
Накрываем крышкой, ставим на огонь.
Как только вода закипит, убавляем огонь до минимума (я ставлю на 3 из 9) и оставляем котлеты на огне на
10 минут.
Наслаждаемся
Сюрприз для мужа, который решил уйти к любовнице
Может меня кто-то и осудит за такие методы, но думаю, что как женщина я права в своём поступке.Началось все банально, об этом и рассказывать не стоит. Сначала начала замечать, как он задерживается на работе, крутит в руках телефон постоянно. Потом стал отвечать на звонки на балконе. В общем все стандартно.
Но то что было потом, до сих пор меня радует, хотя прошел уже не один год. Напряженная атмосфера нарастала и я уже чувствовала, что вот-вот должен случится тот самый, главный разговор.
И произошел он, как сейчас помню в субботу вечером. Игорь долго ходил, мялся по квартире, а потом наконец объявил:
— Оль, короче… давай поговорим.
— К
Я НЕ ЗНАЛА, ЧТО САМА ПРОВОЦИРУЮ ТРЕЩИНЫ 
Сняла слишком много листьев — и плоды пострадали!За неделю удаляю не больше трёх листьев, чтобы не нарушать баланс питания…
ПРОДОЛЖЕНИЕ ЗДЕСЬ
ПОЖАЛУЙСТА ,НАЖМИТЕ НА ССЫЛКУ НИЖЕ (НА КАРТИНКУ)
Одна из самых вкусных пицц на пп
В качестве основы тут овсяно тесто:- 35 гр перемолотой овсянки
- Яичный белок
- 50 мл молока, у меня 1,5%
- щепотка соли и разрыхлителя
Тесто замесить, оставить на 10 минут, для набухания овсянки. Жарить 5 мин под крышкой, после чего перевернуть, смазать соусом и выложить начинку, снова накрыть крышкой на 5 минут и убавить огонь- Яичный белок
- 50 мл молока, у меня 1,5%
- щепотка соли и разрыхлителя
Соус:
столовая ложка томатной пасты и греческого йогурта, можно и сметану
Начинка:
помидор, 5 маслин, сыр легкий 35 грамм, и уже на готовую пиццу мне нравится добавить зелень, например рукколу
КБЖУ на всю порцию:
Ккал 320 / Б22 / Ж13 / У30
Это безумно вкусно и сытно! Обязательно попробуй.
Пиpoжки «3 чайных ложки». Домашний pецепт без дрожжей и заморочек: 2 вида начинки
Ингредиенты:мука — 650 гр;
кефир — 500 мл;
ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ кефир — 500 мл;
ПОЖАЛУЙСТА , НАЖМИТЕ НА ССЫЛКУ НИЖЕ (НА КАРТИНКУ)
Тортик на завтрак 
КБЖУ на порцию: 394/22/12/49КБЖУ НА 100 г: 149/8/5/19
Ингредиенты для блина:
Овсяные хлопья долгой варки - 30 г
Какао - 1 ч.л
Банан - 50 г
Яйцо - 1 шт
Ингредиенты для начинки:
Творог 5 % - 40 г
Йогурт - 20 г
Банан - 20 г
Способ приготовления:Какао - 1 ч.л
Банан - 50 г
Яйцо - 1 шт
Ингредиенты для начинки:
Творог 5 % - 40 г
Йогурт - 20 г
Банан - 20 г
В бленлерном стакане смешать овсяные хлопья, яйцо, какао, банан. Прокрутить до однородной массы. Выпекать на хорошо прогретой сковородке с двух сторон. Готовый блин смазать кремом (смешать творог с йогуртом и бананом погружным блендером). Сверху можно украсить ягодами и посыпать какао.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Диетические и низкокалорийные рецепты с указанием калорийности и БЖУ блюд, которые помогут есть и худеть 🍎 🍴
Приятного аппетита 😋
- Омск
Скрыть информацию