Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ
Кулинария и рецепты
Фильтр
ДОМАШНИЙ КЕБАБ БЕЗ МАНГАЛА — СОЧНЫЙ И АРОМАТНЫЙ
Когда нет возможности готовить на углях, этот способ выручает.
Кебаб получается очень сочным, ароматным и по вкусу максимально похожим на приготовленный на мангале.
Кебаб получается очень сочным, ароматным и по вкусу максимально похожим на приготовленный на мангале.
ИнгредиентыФарш — 1 кг (традиционно баранина, но можно говядину или смешанный)
Лук — 1 шт.
Помидор — 1 шт.
Болгарский перец — 1 шт.
Кинза — 1 пучок
Чеснок — 6 зубчиков
Специи:Лук — 1 шт.
Помидор — 1 шт.
Болгарский перец — 1 шт.
Кинза — 1 пучок
Чеснок — 6 зубчиков
Соль — 3/4 ст. л.
Чёрный перец — 1 ч. л.
Красный перец — 1 ч. л.
Зира — 1 ч. л.
Кориандр — 1/2 ч. л.
Перец чили — 2 ч. л.
Паприка — 1 ч. л.
Чёрный перец — 1 ч. л.
Красный перец — 1 ч. л.
Зира — 1 ч. л.
Кориандр — 1/2 ч. л.
Перец чили — 2 ч. л.
Паприка — 1 ч. л.
Приготовление
В чаше блендера соедините фарш, нарезанный помидор, лук, болгарский перец, чеснок, кинзу и все специи. Измельчите до однородной массы.
Начнём утро вкусненько! Рисоблин.
Также вкусно как и овсяноблин 
Особенно, если овсяноблин надоел
КБЖУ на рисоблин без начинки 265/9,8/9,4/34Особенно, если овсяноблин надоел
Ингредиенты:
Рисовая мука 40 гр
Яйцо
Молоко 3.2% 50 мл
Щепотка соли
Масло растительное 3 гр
Разрыхлитель щепотка
Приготовление:Яйцо
Молоко 3.2% 50 мл
Щепотка соли
Масло растительное 3 гр
Разрыхлитель щепотка
Смешиваем все ингредиенты кроме масла. Маслом смазываем сковороду. Выливаем тесто. Готовим на среднем огне под крышкой. По 3-4 минуты с каждой стороны!
Начинку можно любую. И сладкую и не очень. Готовьте с удовольствием!
ПП САЛАТ С КРАСНОЙ ФАСОЛЬЮ 
Простой и очень вкусный 
⠀
Нам понадобится:
куриная грудка -300 гр.Красная фасоль-1 банкаМаринованные огурцы-4шт.Яйца-3 шт.Чеснок-1 зуб.Соль, перец, укроп- по вкусуСметана
Яйца и грудку отвариваем и остужаем. Грудку разделяем на волокна. Огурцы и яйца нарезаем соломкой. Соединяем все ингредиенты и заправляем сметаной или майонезом, на ваше усмотрение.Желательно подать через пару часов, так получается намного вкуснее нежели сразу же)
Ароматная шарлотка с яблоками и грецкими орехами
— КБЖУ — 152.6/4.2/7.3/17.5 на 100грИнгредиенты:
Яйцо — 2шт Бананы — 2шт Яблоки — 2шт Мука овсяная — 80гр (перемолотая овсянка) Кокосовое масло — 20гр Корица молотая — 5гр Грецкие орехи — 30гр Разрыхлитель — 10гр Сахарозаменитель — по вкусу
Грудка — 500 гр.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Диетические и низкокалорийные рецепты с указанием калорийности и БЖУ блюд, которые помогут есть и худеть 🍎 🍴
Приятного аппетита 😋
- Омск
Скрыть информацию