Зима близко! Поэтому самое время подготовить свой организм – и особенно иммунную систему – к наступлению холодов.
Один из советов наших экспертов - СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ
Говоря о питании, нельзя обойти вниманием особенности зимнего рациона. Ты, конечно же, знаешь, что необходимые питательные вещества, поступающие с пищей, не только способствуют усилению иммунитета, но и в целом благотворно сказываются на состоянии твоего здоровья.
Чтобы обеспечить твой организм витаминами и минералами, мы рекомендуем радужную диету, которая предписывает употребление различных овощей и фруктов во время каждого приема пищи – чем разноцветнее будут твои овощи, тем лучше.
Также не забывай об источник