Это моя рассада томатов. Чтобы рассада не вытягивалась,росла крепкой, коренастой имела темно зелёную листву и хорошую корневую систему я лично поливаю раствором монофосфата калия из расчёта 1,5-2,5 гр на 1 л воды 30-35 мл под каждое растение. Кратность полива зависит от состояния вашей рассады. Попробуйте вам понравиться.