Легкие и низкокалорийные "спагетти" из кабачка! Ингредиенты: 1 шт. кабачка. ½ грудки. Специи (по вкусу). Горсть помидорок черри. Сметана или кокосовые сливки. Пармезан (по желанию). Приготовление: Подготовьте куриную грудку, обсыпьте специями и обжаривайте. Кабачок нарежьте на тонкие ленты, а затем вдоль на "спагетти". В сковороде выложите кабачковые "спагетти", добавьте обжаренную курицу, помидорки черри и специи. Затем заправьте всё это сметаной или кокосовыми сливками. Тушите под закрытой крышкой на среднем огне около 15 минут. Подавайте блюдо с пармезаном, если желаете добавить изысканности вкусу! Вот вам легкий и сбалансированный ужин!
ПРОСТО Восхищаюсь каждой девушкой , которая воплощает свои мечты в реальность! Они достигают желаемой формы! Они сделали это , и почему бы вам не последовать их примеру? Вы тоже способны на всё! Начните с себя, и мир вокруг вас изменится к лучшему! Жизнь наполнится новыми красками Готовы присоединиться к нам? Тогда не медлите и свяжитесь со мной Все результаты индивидуальны и могут различаться
Доброго времени суток! Сегодня мы приготовим постный суп-пюре, который получается невероятно нежным, однородным и вкусным! Ингредиенты: 1 кг тыквы 1-2 луковицы 1-2 моркови 3 зубчика чеснока Овощной бульон или кипяток - приблизительно 1 литр Специи по вкусу Свежемолотый черный перец Оливковое масло для жарки Для подачи: Кунжут Тыквенные семена Зелень Инструкции: Очистите тыкву от кожуры и семян, затем нарежьте ее средними кубиками. Мелко нарежьте лук, чеснок и морковь. В подходящей кастрюле обжаривайте лук и чеснок на оливковом масле до прозрачности. Добавьте морковь к обжаренному луку и чесноку и слегка обжаривайте до полуготовности. Положите тыкву и слегка обжаривайте, з
Здоровый образ жизни - это ваше вложение в собственное благополучие. Это проявление заботы о себе и вашем теле. Это не просто следование определенным правилам, но и глубокое уважение к своему физическому и психическому состоянию. Здоровый образ жизни означает, что вы берете ответственность за свое здоровье и сознательно стремитесь к улучшению. Это означает заботу о своем питании, физической активности и психическом благополучии. Это также включает в себя баланс между работой и отдыхом, а также способность справляться со стрессом и вызовами жизни. Любовь к себе включает в себя и выбор качественных продуктов для питания, и готовность заполнить недостающие питательные вещества через добавки,
Продолжается процесс преображения, и никто не собирается останавливаться! Я так счастлива за каждую из вас, мои дорогие красотки . Если вы тоже хотите изменить свою жизнь и избавиться от лишних 5-20 кг, то для этого есть все возможности и шансы. Важно только захотеть! Если у вас есть вопросы, не стесняйтесь писать мне в личные сообщения, я с удовольствием на них отвечу. Помните, что все результаты индивидуальны и могут различаться.
Диетический десерт "ПТИЧЬЕ МОЛОКО" Сладкоежкам в копилочку Ингредиенты: 3 белка яиц 50 мл 1.5%-ного молока 15 г желатина 1 ст. ложка какао (для посыпки) Подсластитель (по желанию) Приготовление: Замачиваем желатин в 30 мл воды и даем ему набухнуть. Взбиваем белки миксером до образования крепких пиков. Подогреваем желатин, но не доводим до кипения, и ждем, пока он полностью растворится. Затем даем ему остыть. В белковую массу добавляем ваниль, подсластитель и растворившийся желатин. Взбиваем все в блендере. Постепенно добавляем молоко и продолжаем взбивать. Выкладываем получившуюся смесь в форму и убираем в холодильник для застывания. Перед подачей посыпаем сверху какао-порош