Яна Седова

Последний визит: вчера 10:28
Я всё знаю
Я всё знаю
Андрей Губин – Коллекция
04:31
Аудиозапись недоступна
–
00:01
Стоп музыка
Стоп музыка
Ислам Мальсуйгенов, Зульфия Чотчаева – Горячие Хиты Кавказа 2
04:11
Потому, что нельзя быть красивой такой
Потому, что нельзя быть красивой такой
Белый орёл – Дождь над Касабланкой
04:43
Аудиозапись недоступна
–
00:01
Фильтр
ЗаметкиУвлечения

Яна Седова

Поделился фотографией
с. ВЕЛИКОЕ - УДЁБНОЕ БРЯНСКОЙ ОБЛАСТИ...
с. ВЕЛИКОЕ - УДЁБНОЕ БРЯНСКОЙ ОБЛАСТИ...
Фото
7.1K комментариев
760 раз поделились
9.6K классов
  • Класс

Яна Седова

Поделился фотографией
Ирина Ямпольская

Ирина Ямпольская

Фото
9 комментариев
1 раз поделились
80 классов
  • Класс

Яна Седова

00:41

Упражнения для верхней части спины | ЛФК

Верхняя часть спины — одно из самых ПЕРЕГРУЖЕННЫХ мест в теле. Мы сидим, сутулимся, часами смотрим в экран — и однажды спина просто перестает отпускать. Тупая боль между лопатками, плечи у ушей, невозможность вдохнуть полной грудью. Знакомо? Если не работать с верхним отделом спины: 🔴 Боль между лопатками усиливается 🔴 Плечевые суставы теряют подвижность 🔴 Мышцы спины все сильнее зажимаются 🔴 Нагрузка на шейный отдел возрастает 🔴 Осанка ухудшается Но верхняя часть спины очень хорошо отзывается на правильное движение. Буквально несколько упражнений — и тело начинает расправляться. Уходит тяжесть, плечи опускаются, между лопатками появляется ощу

lfk24

ЛФК каждый день!

  • Класс

Яна Седова

Клипы для вас | ВКонтакте
ok.ru
  • Класс

Яна Седова

Клипы для вас | ВКонтакте
ok.ru
  • Класс

Яна Седова

Поделился темой
Началочка
Началочка
201 комментарий
155 раз поделились
3.2K классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

12

32