Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 14 мар 2018
Фильтр
КУРСАК САЛАҢДАБАШ ҮЧҮН!
Келбетти сактоо - ар бирибиздин колубуздагы иш. . Айымдардын келбетин бузган эң негизги нерсе - курсагынын чыгып кетиши. А мунун эң эле негизги себеби - калориялуу тамак-аш". Андан тышкары төмөнкү эрежелерди сактаган айымдын курсагы чыкпай, дайыма тегиз болоорун белгилей кетелик.
1. Майлуу тамак . Май - сиздин фигураңыздын эң негизги душманы.
2. Ичеги. Таң калыштуу, бирок, сиздин курсагыңызга кошумча өлчөм кошкон нерсе - бул аба. Абанын ичегиңизге кирип кетишинен сактануу үчүн бир нече жөнөкөй эрежелерди сактооңуз зарыл:
а) Тамакты шашпай ичиңиз жана тамак ичип жатканда оозуңузду чоң ачпаңыз. Тамакты чайнап жатканыңызда тамак менен кошо кызыл өңгөчүңүзгө аба кирип
Келбетти сактоо - ар бирибиздин колубуздагы иш. . Айымдардын келбетин бузган эң негизги нерсе - курсагынын чыгып кетиши. А мунун эң эле негизги себеби - калориялуу тамак-аш". Андан тышкары төмөнкү эрежелерди сактаган айымдын курсагы чыкпай, дайыма тегиз болоорун белгилей кетелик.
1. Майлуу тамак . Май - сиздин фигураңыздын эң негизги душманы.
2. Ичеги. Таң калыштуу, бирок, сиздин курсагыңызга кошумча өлчөм кошкон нерсе - бул аба. Абанын ичегиңизге кирип кетишинен сактануу үчүн бир нече жөнөкөй эрежелерди сактооңуз зарыл:
а) Тамакты шашпай ичиңиз жана тамак ичип жатканда оозуңузду чоң ачпаңыз. Тамакты чайнап жатканыңызда тамак менен кошо кызыл өңгөчүңүзгө аба кирип
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту