✪ ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА
Эти несложные упражнения помогут укрепить мышцы шеи, сделав ее более вытянутой, и избавиться от второго подбородка. Главное условие - регулярное выполнение.
► Упражнение 1. Поднимите голову и подожмите нижнюю челюсть, так чтобы видны были верхние зубы. Держите так 10 счетов.
Медленно опускайте и поднимайте голову. Вы должны почувствовать напряжение мышц под подбородком.
Три года назад всю страну удивила новость о том, что Анастасия Заворотнюк родила ребенка в 47 лет. В интервью звезда заверяла, что тщательно скрывала от всех третью беременность и в этот период отказывалась от ролей.
✪ ИДЕИ ДЛЯ НОЧНОГО ПЕРЕКУСА
Эти продукты не добавят вам сантиметры на талии
► Зеленые овощи
Вы любите зеленые овощи? Их можно есть не только днем, но и ночью. Кабачки, огурцы, различные виды листовых салатов, стебли сельдерея, зеленый горошек, болгарский перец зеленого цвета, капуста - все эти овощи содержат минимальное количество калорий, сахаров, зато в них много клетчатки и витаминов. Именно это делает их удачным выбором для ночного перекуса.