Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 26 апр 2023
Фильтр
Ваша жизнь в процентах
Раньше считалось, что долгожительство зависит от генов. Однако фактов становится больше, и мнение меняется. После расшифровки генома человека ученые пришли к выводу, что гены определяют продолжительность жизни всего на 50%.
Хороший сон – плюс 5–6 лет
Отказ от курения – плюс 15 лет
Физическая активность – плюс 3–6 лет
Ежедневный смех – плюс 5 лет
Увеличение жидкости в рационе – плюс 5 лет
Уменьшение потребления сахара – плюс 4–6 лет
Снижение жирной пищи в рационе и увеличение белковой – плюс 4 года.
Раньше считалось, что долгожительство зависит от генов. Однако фактов становится больше, и мнение меняется. После расшифровки генома человека ученые пришли к выводу, что гены определяют продолжительность жизни всего на 50%.
Хороший сон – плюс 5–6 лет
Отказ от курения – плюс 15 лет
Физическая активность – плюс 3–6 лет
Ежедневный смех – плюс 5 лет
Увеличение жидкости в рационе – плюс 5 лет
Уменьшение потребления сахара – плюс 4–6 лет
Снижение жирной пищи в рационе и увеличение белковой – плюс 4 года.
Авокадо — супер фрукт? 🥑
Да-да, именно фрукт, хотя на вкус как овощ с привкусом ореха.
Все думают, что он очень полезен, богат полезными жирами и т.д., а также за последние годы его стало больше на прилавках магазинов.
Признаюсь, сама люблю и частенько покупала, пока не решила разобраться, действительно ли он настолько полезный?
Авокадо довольно жирный фрукт. Растительные жиры обычно полезны, хотя они также калорийны.
Да, это не такой страшный жир как в жареной картошке, чипсах и т.д. так как там трансжиры. Но речи о супер свойствах авокадо и не может идти. Это просто жиры, которые можно и нужно добавлять в свой рацион.
Цель поста не показать, насколько это никчемный фрукт, он явля
Да-да, именно фрукт, хотя на вкус как овощ с привкусом ореха.
Все думают, что он очень полезен, богат полезными жирами и т.д., а также за последние годы его стало больше на прилавках магазинов.
Признаюсь, сама люблю и частенько покупала, пока не решила разобраться, действительно ли он настолько полезный?
Авокадо довольно жирный фрукт. Растительные жиры обычно полезны, хотя они также калорийны.
Да, это не такой страшный жир как в жареной картошке, чипсах и т.д. так как там трансжиры. Но речи о супер свойствах авокадо и не может идти. Это просто жиры, которые можно и нужно добавлять в свой рацион.
Цель поста не показать, насколько это никчемный фрукт, он явля
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
28
7
- Корзинка Советов2297506 подписчиков
- Готовим с любовью518611 подписчиков
- Женская Страничка741092 подписчика
- Аладушкин. Мука и мучные смеси3854 подписчика
- Просто, вкусно, ПО-Домашнему142814 подписчиков