Виктор Чешуин

Витамин B12 — ключевой кофермент для здоровья нервной системы и синтеза ДНК. Его хронический дефицит может иметь необратимые неврологические последствия, а начальные симптомы часто остаются незамеченными. Распознав эти сигналы вовремя, вы можете предотвратить серьезные последствия для здоровья. Витамин B12 (кобаламин) участвует в двух критически важных процессах: формировании миелиновой оболочки нервов и делении клеток, особенно в костном мозге. Данные мета-анализа, опубликованного в American Journal of Clinical Nutrition, подчеркивают, что распространенность дефицита B12 в популяции достигает 20%, при этом многие случаи диагностируются на поздних стадиях. Это не просто «слабость», а состояние, требующее коррекции. Если вы заметили стойкие проблемы с концентрацией, «затуманенность» мышления и кратковременной памятью, это может быть первым звоночком. Исследование, проведенное на базе Российского геронтологического научно-клинического центра, связывает умеренный дефицит B12 со снижением

Болят стопы Казалось бы, чему болеть в стопах? Это же не отдельный орган, тем более, как таковой иннервации здесь и нет. Однако это ошибочное мнение Дело в том, что в наших стопах локализуется 26 костей, 33 сустава, а также мышцы и сухожилия в совокупности сотни, не говоря уже о связках, которые удерживают каркас тела, распределяя нагрузку организма. Так вот, боль, а именно проявление патологии, может проявить себя в разных моментах. Многие не всегда понимают, какую именно нагрузку на себя принимают ноги, тем более стопы, и всё же боль есть, поэтому нужно разбираться с причиной её появления. В целом принято разделять несколько групп болевой локализации; тем не менее группы также подразделяются на более узкие заболевания. Рассмотрим каждое из них. Вообще он проходит не только по области поясницы; данный нерв имеет протяжённость по всей задней поверхности ноги, уходя далеко к большому пальцу. Поэтому мало того, что боль может образоваться на любом из участков, так ещё и ударить по стопе.