Елена Консультант по ЗОЖ

Голодать во время снижения веса вообще нельзя☝️ При голодании первое, что пожирает организм - это гликоген в мышцах, а уже после добирается до жира. Так как в жире больше калорий, он используется в последнюю очередь, как самый ценный ресурс,но когда это произойдет, ваш обмен веществ уже замедлится, а нервная система истощится, и вы не выдержите, и наедитесь 🙃 А, организм он же умный, он сразу же начнёт откладывать жирок про запас, он ведь помнит, как ему пришлось голодать 🤔😉 В итоге, с нарушенным обменом веществ, с уменьшенной мышечной массой, вы наберете еще больше жира, чем было до этого😎 В связи с этим, надо не забывать про то, чтобы при снижении веса обязательно было достаточное