Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 18:57
Фильтр
Поделилась темой
Поделилась темой
Утренняя зарядка для ленивых существует?
Да, и она может быть очень простой, но при этом эффективной. Почему полезна даже простая зарядка? - Запускает метаболизм - Повышает уровень энергии - Улучшается настроение и концентрация - Помогает проснуться быстрее Что входит в утреннюю зарядку для ленивых? - Несколько глубоких вдохов/выдохов - Потягивания стоя или лежа (1–2 минуты) - Круговые вращения головой, плечами, кистями - Несколько приседаний или шагов на месте (1–2 минуты) - Лёгкая растяжка основных мышц Сколько времени нужно? Достаточно 3–5 минут, чтобы почувствовать бодрость и подготовить тело к дню. Советы для ленивых. - Делайте зарядку сразу после пробуждения, пока не появилось мног00:24
Поделилась темой
Утренняя зарядка для ленивых существует?
Да, и она может быть очень простой, но при этом эффективной. Почему полезна даже простая зарядка? - Запускает метаболизм - Повышает уровень энергии - Улучшается настроение и концентрация - Помогает проснуться быстрее Что входит в утреннюю зарядку для ленивых? - Несколько глубоких вдохов/выдохов - Потягивания стоя или лежа (1–2 минуты) - Круговые вращения головой, плечами, кистями - Несколько приседаний или шагов на месте (1–2 минуты) - Лёгкая растяжка основных мышц Сколько времени нужно? Достаточно 3–5 минут, чтобы почувствовать бодрость и подготовить тело к дню. Советы для ленивых. - Делайте зарядку сразу после пробуждения, пока не появилось мног00:24
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
269
- Татьяна Авдеева(Дружинина)пгт. Кокуй (Сретенский район)
- Виктор БерезинВладивосток
- Марина Галимова(Яринская)пгт. Жирекен (Чернышевский район)
- Елена Царева(Галыгина)пгт. Кокуй (Сретенский район)
181
- ПОЖЕЛАНИЯ ПОЗИТИВ МУЗЫКА124019 подписчиков
- Чита.Ру - самые свежие новости.126001 подписчик
- Есть, чтобы жить. Питание для онкопациентов5294 подписчика
- Позитив по жизни60349 подписчиков
- Акку-Чек: жизнь с диабетом10038 подписчиков