‼️ВИТАМИНЫ ДЛЯ НОГТЕЙ ‼️
Ногти так же, как кожа и волосы нуждаются в заботе. Для красивых и ухоженных ногтей важно не только использовать качественные косметические средства, но и следить за питанием и образом жизни.
💁🏻♀️Признаки, по которым можно понять, что ногтевая пластина нуждается в помощи :
🔸 хрупкость;
🔸 расслаивание;
🔸 изменение цвета;
🔸 медленный рост ногтей и пр.
Любая девушка мечтает отрастить длинные и крепкие ногти. Для того, чтобы ногти долгое время радовали своей красотой, нужно включать в рацион питания продукты, богатые:
📌 витамином А -для гладкости и укрепления (содержится в овощах оранжевого цвета, рыбе, печени,сливочном масле, орехах и кисломолочных продукта