Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Ингредиенты: Дайкон - 1 шт. Мясо отварное 300 гр Морковь - 1 шт Лук - 1 шт. Яйцо - 2 шт. Вода - 2 ст. л. Соль - по вкусу Перец - по вкусу Чеснок 1-2 зубчика Растительное масло Майонез пп- 1 ст. л.
Приготовление: Дайкон натереть на тёрке для корейской моркови. Посолить, дать постоять, чтобы редька пустила сок, затем слегка отжать её, сок вылить. Морковь так же натереть на тёрке. Лук нарезать соломкой и слегка обжарить на растительном масле. Остудить, добавить к редьке. Отварное мясо расщипать на длинные тонкие волокна. Яйца размешать с водой и поджарить тонкие омлетные блинчики. Остудить, нарезать лапшой. Все компоненты салата смешать. Салат заправляем ложкой майон
Именно с утренней овсянки начинают свой день многие сторонники здорового питания. Порция этой каши🥣 – настоящий кладезь клетчатки и медленных углеводов, способных отлично насыщать, а значит, позволяющих обходиться без вредных перекусов до самого обеда.
А проявив немного фантазии, можно придумать прекрасные вкусовые сочетания. Что же добавить в овсянку?
🔻Тертый сыр – можно взять как обычный, так и сулугуни.
🔻Тертое яблоко + корица + грецкий орех
🔻Банан + ложка какао
🔻Мед + кокосовая стружка
🔻Замороженные ягоды слегка разморозить и добавить в кашу
Приготовление: 🔸Взбить белки до пиков. 🔸Соединить отдельно все остальные ингредиенты. 🔸Аккуратно ввести в тесто белки. 🔸Выложить в форму, отправить в духовку на 10 минут 180 гр. 🔸Готовый бисквит остудить, промазать мягким творогом и аккуратно завернуть в рулет. 🔸Остывший рулет можно полить растопленным шоколадом, посыпать орешками, ягодами, стружкой, какао, в общем как вам захочется.
Ингредиенты: ▫️1 яблоко любое ▫️1 небольшая морковь(гр 50) ▫️3 ст.л молока(60 г) ▫️3 ст.л овсяной муки ▫️1 яйцо ▫️можно добавить изюм и орешки по вкусу ▫️подсластитель по вкусу ▫️1/2 ч.л разрыхлителя
Приготовление: ▫️Все очень просто и быстро👍🏻 В блендер складываем все ингредиенты Все превращаем в однородное тесто и переливаем в формочку ▫️Ставим в микроволновку на 5 минут и вкусный завтрак/перекус готов