Галина Колотова (Глазунова)

Всем привет! Вчера я говорила о том, что здоровый кишечник – это форпост иммунной системы, а его хорошее состояние – наша самая надежная защита от внешних и внутренних атак. Сегодня поговорим о так называемой пребиотической еде – продуктах, богатых особым типом пищевых волокон, которые способствуют активности и увеличению количества полезных бактерий, позволяют кишечнику работать активнее и качественнее. Такая клетчатка не усваивается организмом и, следовательно, не может быть топливом, но она является любимым кушаньем полезных бактерий (пробиотиков). Чем лучше питается дружественная микрофлора, тем прекраснее себя чувствует весь организм! 1. "Почему мы не можем удержать результат после похудения: о ментальном и насущном". 2. В 12:00 выйдет статья-конспект к важнейшему эфиру от 22 сентября: Всех жду в своей мини-академии здоровья! А значит - и крепкого кардиометаболического и иммунного здоровья. Правда, есть одна существенная загвоздка: далеко не все организмы современных людей могу