Анастасия Адодина

Как не есть после 18:00 и не съесть холодильник целиком!

Инструкция для тех, кто обещал себе быть стройной к отпуску… ещё в прошлом году!
1. Переведи часы!
Если не можешь перестать есть после 18:00 — просто переставь часы на кухне на 16:00. Психологический лайф… совет, проверенный временем!
2. Займи рот делом.
Говори, пой, читай вслух или повторяй алфавит задом наперёд — главное, чтобы не тянулась рука за булочкой. Если совсем туго — жуй мятную жвачку, пока не затекут скулы.
3. Смотри кулинарные шоу на голодный желудок.
После этого еда уже не кажется такой уж нужной — просто слюни и эстетика.
4. Займись чем-то духовным.
Например, зажги аромапалочку, закрой глаза… и усни