Правильное питание – это
приятно
С детства нам внушали, что вкусное не может быть полезным.
«Не ешь шоколадку целиком – зубки заболят, животик заболит!» Помните? В
результате множество теперь уже взрослых людей твердо уяснили, что здоровое,
правильное питание – это всего лишь унылое ограничение себя в еде.
Распространение такого мнения привело к печальным
последствиям в виде двух крайностей: человек выбирает либо махнуть рукой на
свое здоровье и есть все подряд, либо действительно жестко лишить себя
сладкого, соленого, жирного… и вообще всего самого вкусного.
Оба подхода категорически неверны и не только нарушают
баланс пищеварительной системы и обмена веществ, но и приводят к общему
стр