Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 6 янв 2021
Фильтр
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 ВНИМАНИЕ! ! !БЕСПЛАТНО!!!
https://chat.whatsapp.com/InzqrR9eTqSDve1GFysNyL
☝️☝️☝️☝️☝️☝️Присоединяйся!
💥💥💥💥💥💥💥💥💥
ЗАПУСКАЕМ НОВЫЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ ОНЛАЙН 👯♂👯♂👯♂👯♂👯♂ РОВНО 10-14ДНЕЙ ДЛЯ ВАС :
ПОДДЕРЖКА 24 ЧАСА В СУТКИ 🤷♂🤷♀🤷♂🤷♀ ЦЕННАЯ ИНФОРМАЦИЯ ОБ ОСНОВАХ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ 🍎🍏🍐🍊🍋🥦🥒🥑 ЗАМЕРЫ И КОНТРОЛЬ ✊✊ ДРУЖЕСКАЯ КОМПАНИЯ 👨👨👦👦👩👩👧👧👩👩👦👦👩👦👩👦👦👨👦👩👧👧 ТЕ,КТО ХОЧЕТ : ✅скорректировать вес ✅снизить вес ✅разобраться в правильном питании ✅кто хочет продлить свою
молодость ✅улучшить самочувствие ✅научиться контролировать вес 🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑 НАЧИНАЕМ Запись В КОМАНДУ 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
https://chat.whatsapp.com/InzqrR9eTqSDve1GFysNyL
☝️☝️☝️☝️☝️☝️Присоединяйся!
💥💥💥💥💥💥💥💥💥
ЗАПУСКАЕМ НОВЫЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ ОНЛАЙН 👯♂👯♂👯♂👯♂👯♂ РОВНО 10-14ДНЕЙ ДЛЯ ВАС :
ПОДДЕРЖКА 24 ЧАСА В СУТКИ 🤷♂🤷♀🤷♂🤷♀ ЦЕННАЯ ИНФОРМАЦИЯ ОБ ОСНОВАХ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ 🍎🍏🍐🍊🍋🥦🥒🥑 ЗАМЕРЫ И КОНТРОЛЬ ✊✊ ДРУЖЕСКАЯ КОМПАНИЯ 👨👨👦👦👩👩👧👧👩👩👦👦👩👦👩👦👦👨👦👩👧👧 ТЕ,КТО ХОЧЕТ : ✅скорректировать вес ✅снизить вес ✅разобраться в правильном питании ✅кто хочет продлить свою
молодость ✅улучшить самочувствие ✅научиться контролировать вес 🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑 НАЧИНАЕМ Запись В КОМАНДУ 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
ВНИМАНИЕ, ВНИМАНИЕ!!!! БЕСПЛАТНО!!!
Ты, да, да, именно ты)))
Пройди по ссылке в шапке профиля или пиши на ватсап +79149772336 хочу в чат
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
Нам пора привести тебя в порядок !!!! Присоединяйся, не упускай возможность 😉
Будем вместе худеть , делиться рецептами и показывать свои результаты !!! #наборвмарафонпохудения #бесплатно #скорей
Мы ждём именно ТЕБЯ))))
Ты, да, да, именно ты)))
Пройди по ссылке в шапке профиля или пиши на ватсап +79149772336 хочу в чат
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
Нам пора привести тебя в порядок !!!! Присоединяйся, не упускай возможность 😉
Будем вместе худеть , делиться рецептами и показывать свои результаты !!! #наборвмарафонпохудения #бесплатно #скорей
Мы ждём именно ТЕБЯ))))
ПОЧЕМУ ДИЕТЫ НЕ ПРИНОСЯТ КАЧЕСТВЕННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ?
Кремлевская, японская, голливудская, белковая, безуглеводная… кто-то подумает, что я сейчас просто перечисляю разные слова, но нет. Это названия различных диет.
Я ПРОТИВ любой диеты, если только это не лечебная диета, назначенная врачом.
Когда дело касается похудения, то я ЗА правильное сбалансированное разнообразное питание.
🔺Диета – это строгие ограничения, а, значит, организм испытывает стресс и происходят срывы. 5 дней посидели на овощах, яблоках и кефире, а на выходных не выдержали и сорвались, объевшись всем, чем можно. Вес немного ушел, а потом снова вернулся.
🔺Также во время диет организм недополучает все необходимые макро- и микр
Кремлевская, японская, голливудская, белковая, безуглеводная… кто-то подумает, что я сейчас просто перечисляю разные слова, но нет. Это названия различных диет.
Я ПРОТИВ любой диеты, если только это не лечебная диета, назначенная врачом.
Когда дело касается похудения, то я ЗА правильное сбалансированное разнообразное питание.
🔺Диета – это строгие ограничения, а, значит, организм испытывает стресс и происходят срывы. 5 дней посидели на овощах, яблоках и кефире, а на выходных не выдержали и сорвались, объевшись всем, чем можно. Вес немного ушел, а потом снова вернулся.
🔺Также во время диет организм недополучает все необходимые макро- и микр
Тортик ЗЕБРА с киви и бананом
🔸на 100грамм - 124.12 ккал🔸Б/Ж/У - 5.17/3.66/17.41🔸
Ингредиенты:
200гр.киви
100гр.банана
4яйца
100гр.рисовой муки
5гр.разрыхлителя
10гр.какао
300мл молока 2,5%
20гр.кукурузного крахмала
10гр.сахарозаменителя
Приготовление:
1.Выпекаем бисквит:
Форма 20 см. Желтки отделить от белков. В белки добавить 5гр.сахзама, взбить до крепких пик. Добавить желтки - взбить, добавить муку и разрыхлитель - взбить! Разделить тесто на 2 части, в одну добавить какао, перемешать! В форму выкладываем по столовой ложке каждого вида теста. Выпекаем в разогретой духовке при температуре 180 градусов 20-25 минут. Остудить бисквит. Нарезать на кубики.
2.Готовим крем:
Смешать молоко,
🔸на 100грамм - 124.12 ккал🔸Б/Ж/У - 5.17/3.66/17.41🔸
Ингредиенты:
200гр.киви
100гр.банана
4яйца
100гр.рисовой муки
5гр.разрыхлителя
10гр.какао
300мл молока 2,5%
20гр.кукурузного крахмала
10гр.сахарозаменителя
Приготовление:
1.Выпекаем бисквит:
Форма 20 см. Желтки отделить от белков. В белки добавить 5гр.сахзама, взбить до крепких пик. Добавить желтки - взбить, добавить муку и разрыхлитель - взбить! Разделить тесто на 2 части, в одну добавить какао, перемешать! В форму выкладываем по столовой ложке каждого вида теста. Выпекаем в разогретой духовке при температуре 180 градусов 20-25 минут. Остудить бисквит. Нарезать на кубики.
2.Готовим крем:
Смешать молоко,
💎💎💎💎💎💎💎💎БЕСПЛАТНО!!!
☺️Беру всех, даже ленивых с отсутствием силы воли!
⠀Будет вкусно и полезно ☺️
🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎
Я консультант по сбалансированному и ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ , контролю веса!
Сама похудела после родов на 20 кг и больше его не набираю. Научу и тебя!!!
💜💜💜💜💜💜💜💜💜
✅Если ты точно знаешь, что хочешь изменить себя!
✅Мечтаешь ПОХУДЕТЬ и надеть то самое маленькое платье
✅хочешь поддержку и командный дух
✅Потеряла надежду быть красивой, стройной и энергичной
✅Любишь сладкое и мучное, я тебя научу тебя проходит мимо 🍫🍩🍮🍧🧁🍦
✅Если ты перепробовала кучу диет, вес уходит, ты срываешься и снова набираешь
✅Если устала от бега по кругу и мечтаешь разорвать порочный кр
☺️Беру всех, даже ленивых с отсутствием силы воли!
⠀Будет вкусно и полезно ☺️
🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎
Я консультант по сбалансированному и ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ , контролю веса!
Сама похудела после родов на 20 кг и больше его не набираю. Научу и тебя!!!
💜💜💜💜💜💜💜💜💜
✅Если ты точно знаешь, что хочешь изменить себя!
✅Мечтаешь ПОХУДЕТЬ и надеть то самое маленькое платье
✅хочешь поддержку и командный дух
✅Потеряла надежду быть красивой, стройной и энергичной
✅Любишь сладкое и мучное, я тебя научу тебя проходит мимо 🍫🍩🍮🍧🧁🍦
✅Если ты перепробовала кучу диет, вес уходит, ты срываешься и снова набираешь
✅Если устала от бега по кругу и мечтаешь разорвать порочный кр
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
181
- Светлана Доронина (Тукмакова)Касимов (Касимовский район)
- Елена Гамзина (Кошмал)г. Касимов (Касимовский район)
- ஐღ●•·˙Анастасия ஐღ●•·˙Хஐღ●•·˙Юஐღ●•·˙Владивосток