
Левая колонка
Последний визит: вчера 15:53
Фильтр
Поделился темой
Почему важно делать зарядку по утрам?
1. Активизация организма. Утренняя зарядка помогает «разбудить» тело, улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ, что повышает общий тонус и работоспособность на весь день. 2. Улучшение настроения. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов — гормонов счастья, которые снижают уровень стресса и улучшают эмоциональное состояние. 3. Повышение концентрации и энергии. Регулярные утренние упражнения увеличивают приток кислорода к мозгу, что улучшает внимание, память и способность к обучению. 4. Закаливание и укрепление здоровья. Зарядка укрепляет сердечно-сосудистую систему, мышцы и суставы, помогает поддерживать правильную осанку и снижае00:32
73 комментария
458 раз поделились
3.1K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
66
- Светлана РакуДондюшаны
- Ана ТарыцаКишинёв
19
- ZOV ПРЕДКОВ!!60755 подписчиков
- Военно воздушные силы11431 подписчик
- За Сергея Ивановича Фургала30211 подписчиков
- Мосфильм. Золотая Коллекция39187 подписчиков
- МЕХВОД134247 подписчиков