Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Анна Захарченко

Последний визит: 22 июл 2023

Фильтр

Заметки Увлечения

Анна Захарченко

5 июл 2023

Сколько кг можно снизить в месяц ?

Реклама обещает быстрые и внушительные результаты. И вопрос не в том, что это не правда, а в том нужно ли это ? Безопасно ли это? И что будет, когда эта чудо- диета закончится?
Быстрое снижение веса говорит об одном- вы не доедаете даже базовой необходимой калорийности. В таком случае, вы не только не думаете о здоровье, а организм замедляет обменные процессы. Что это значит? Это значит, что после такого снижения вес будет набираться быстрее, удержать вы его не сможете.
ВОЗ рекомендует снижать вес в месяц не более 5% от вашего веса.

Анна Захарченко

2 июн 2023

«Пойду в зал, худеть» - иллюзия многих.
На самом деле всё не однозначно. Снижать вес можно без зала , но и физическая активность тоже важна. Всегда советую клиентам выбирать ту физическую активность , которую вы можете делать регулярно, именно регулярно, а не за месяц до лета или юбилея. То есть она должна вам быть как минимум не противна, не в тягость и не на последние деньги. А вот бесплатно всегда можно просто ежедневно гулять , даже такая активность уже отлично!

Анна Захарченко

20 апр 2023

Друзья, проведу 5 бесплатных консультаций!
Для тех, кто хочет снизить вес, скорректировать фигуру. Отвечу на ваши вопросы, разберем вашу персональную ситуацию, дам пошаговый план снижения веса.
Пиши «консультация» в личку !