Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 9 июн 2021
Фильтр
‼️ВОЗЬМУ 5 ОТВЕТСТВЕННЫХ ДЕВУШЕК/ЖЕНЩИН в марафон стройности ОНЛАЙН для снижения веса ‼️
🔥🔥С 17 мая на 10 дней 🔥🔥
Стройнеть и меняться будем благодаря жировой ткани 💪🔥
Каждый день поддержка и контроль 24/7 😍
👗Хотелось бы, чтобы девушки были совершенно разные, с разными проблемами и ситуациями.
От вас требуется:
✅ответственность,
✅готовность соблюдать все рекомендации,
✅быть в контакте на связи.
✅Возраст, вес, рост - не имеет значение.
✅ электронные весы
⚠️Марафон бесплатный ⚠️
В личные сообщения полное описание проблемы и ваши пожелания, пиши 📝
Репосты приветствуются
*Все результаты индивидуальны.
🔥🔥С 17 мая на 10 дней 🔥🔥
Стройнеть и меняться будем благодаря жировой ткани 💪🔥
Каждый день поддержка и контроль 24/7 😍
👗Хотелось бы, чтобы девушки были совершенно разные, с разными проблемами и ситуациями.
От вас требуется:
✅ответственность,
✅готовность соблюдать все рекомендации,
✅быть в контакте на связи.
✅Возраст, вес, рост - не имеет значение.
✅ электронные весы
⚠️Марафон бесплатный ⚠️
В личные сообщения полное описание проблемы и ваши пожелания, пиши 📝
Репосты приветствуются
*Все результаты индивидуальны.
‼️‼️‼️Рецепт
Куринная запеканка 🥰
Ингредиенты:
🐔 филе куринное
🐮сметана 10%
🥚 3 яйца
🍅 1-2 помидора
🫒 маслины - по вкусу
🧄 чеснок по вкусу
🧀 сыр твёрдый 50 гр
Способ приготовления :
⭐️ режим филе курицы кубиками - выкладываем на продвинь. Солим и перчим, можно добавить чеснок 🧄
⭐️ нарезкам помидор полукругами , выкладываем поверх курицы (можно безграничное ♾ количество слоев , перец сладкий или оливки)
⭐️ взбиваем 3 яйца (я оставляю 1 желток и 3 белка, остальные убираем, это для того что бы понизить ккал) добавляем сметану , так же взбиваем.
⭐️заливаем полученной смесью, по вкусу сверху добавляем сыр
⭐️запекаем в духовке на 180-200 градусов на 30 минут
Приятного аппети
Куринная запеканка 🥰
Ингредиенты:
🐔 филе куринное
🐮сметана 10%
🥚 3 яйца
🍅 1-2 помидора
🫒 маслины - по вкусу
🧄 чеснок по вкусу
🧀 сыр твёрдый 50 гр
Способ приготовления :
⭐️ режим филе курицы кубиками - выкладываем на продвинь. Солим и перчим, можно добавить чеснок 🧄
⭐️ нарезкам помидор полукругами , выкладываем поверх курицы (можно безграничное ♾ количество слоев , перец сладкий или оливки)
⭐️ взбиваем 3 яйца (я оставляю 1 желток и 3 белка, остальные убираем, это для того что бы понизить ккал) добавляем сметану , так же взбиваем.
⭐️заливаем полученной смесью, по вкусу сверху добавляем сыр
⭐️запекаем в духовке на 180-200 градусов на 30 минут
Приятного аппети
Какая же крутая была история успеха, ух 😅
Конечно же. Ведь я была главным гостем данного мероприятия 🙈🙈🙈
Спасибо всем, кто был со мной до конца, поддерживал , писал комплименты и задавал вопросы .
Я очень надеюсь, что я вас смотривировала на дальнейшие шаги и покорения новых высоких вершин .
А те кто не понимают о чем я. Смотрите ниже 👇🏻
Конечно же. Ведь я была главным гостем данного мероприятия 🙈🙈🙈
Спасибо всем, кто был со мной до конца, поддерживал , писал комплименты и задавал вопросы .
Я очень надеюсь, что я вас смотривировала на дальнейшие шаги и покорения новых высоких вершин .
А те кто не понимают о чем я. Смотрите ниже 👇🏻
Дорогие красотки и красавцы🙂🙂🙂🙂
С 26 апреля на 4 недели стартует
🔥🔥 МАРАФОН ЗВЕЗД 🔥🔥
Лично для своих заняла 5 мест. 3 место уже занято, осталось всего лишь 2❤❤❤
Проигравших не будет, как минимум за 1 месяц постройнеете на 5 кг (возможно больше)💃💃💃
Расписания занятий на неделю:
✅в понедельник и четверг - фитнес/фейс йога
✅вторник - кукинг тур (приготовление ПП блюд)
✅среда - вибинары
✅пятница - истории успеха (девушки и мужчины рассказывают о своих историях преображения)
С меня:
❤контроль веса ежедневно
❤разбор меню
С вас:
🙌🏻желание снижать вес
🙌🏻прекрасное настроение
‼Билетик - 300 рублей
🥰🥰Будет 10 победителей, и ТЫ можешь им стать😍😍
Так же, каждую неделю определяе
С 26 апреля на 4 недели стартует
🔥🔥 МАРАФОН ЗВЕЗД 🔥🔥
Лично для своих заняла 5 мест. 3 место уже занято, осталось всего лишь 2❤❤❤
Проигравших не будет, как минимум за 1 месяц постройнеете на 5 кг (возможно больше)💃💃💃
Расписания занятий на неделю:
✅в понедельник и четверг - фитнес/фейс йога
✅вторник - кукинг тур (приготовление ПП блюд)
✅среда - вибинары
✅пятница - истории успеха (девушки и мужчины рассказывают о своих историях преображения)
С меня:
❤контроль веса ежедневно
❤разбор меню
С вас:
🙌🏻желание снижать вес
🙌🏻прекрасное настроение
‼Билетик - 300 рублей
🥰🥰Будет 10 победителей, и ТЫ можешь им стать😍😍
Так же, каждую неделю определяе
ПП блюдо
Перловая каша по-царски 👑👑
1)стакан перловой каши 1 стакан
2)шампиньоны 150-200гр
3)лук репчатый или чеснок
4)укром для любителей
✅Промыть перловку, залить кипятком на 1 час
✅Почистить шампиньоны, нарезать пластами, потушить на медленном огне до готовности.
✅Почистить лук/чеснок нарекать мелко, обжарить на воде.
✅Слить воду с шампиньонов, сделать икру используя погружной блендер.
✅Отварить перловую кашу до готовности.
✅После, всё смешать.
Приятного аппетита 😋
Перловая каша по-царски 👑👑
1)стакан перловой каши 1 стакан
2)шампиньоны 150-200гр
3)лук репчатый или чеснок
4)укром для любителей
✅Промыть перловку, залить кипятком на 1 час
✅Почистить шампиньоны, нарезать пластами, потушить на медленном огне до готовности.
✅Почистить лук/чеснок нарекать мелко, обжарить на воде.
✅Слить воду с шампиньонов, сделать икру используя погружной блендер.
✅Отварить перловую кашу до готовности.
✅После, всё смешать.
Приятного аппетита 😋
Добрый день 🌞
Хочу поделиться шикарной новостью 🥰🙏🥰
В моем полку пополнение 🙏🙏🙏, а точнее избавление от ненужных килограмм и улучшение самочувствия
Мои звёздочки, посетили Фестиваль, и рассказали вою историю снижение веса 😇😇😇
Олеся Братчикова, за 3 месяца постройнела на 15 кг.
Умничка 👍 всегда слушает и прислушивается к рекомендациям 👌👌👌
Машаева Екатерина на 3 месяца избавилась от 10 кг.
Молодчина 🤟🏻 ещё чуть - чуть 🤏 и достигнем идеального результата
И мои новенькие :
⁃ Елена Норова -5 кг
⁃ Татьяна Кудрина -5 кг
Красотки , спасибо 🙏 что доверились мне, за такой короткий промежуток времени, как 1 месяц, очистили свой организм 💋💋💋
Хочешь так же ?
Пиши мне, по
Хочу поделиться шикарной новостью 🥰🙏🥰
В моем полку пополнение 🙏🙏🙏, а точнее избавление от ненужных килограмм и улучшение самочувствия
Мои звёздочки, посетили Фестиваль, и рассказали вою историю снижение веса 😇😇😇
Олеся Братчикова, за 3 месяца постройнела на 15 кг.
Умничка 👍 всегда слушает и прислушивается к рекомендациям 👌👌👌
Машаева Екатерина на 3 месяца избавилась от 10 кг.
Молодчина 🤟🏻 ещё чуть - чуть 🤏 и достигнем идеального результата
И мои новенькие :
⁃ Елена Норова -5 кг
⁃ Татьяна Кудрина -5 кг
Красотки , спасибо 🙏 что доверились мне, за такой короткий промежуток времени, как 1 месяц, очистили свой организм 💋💋💋
Хочешь так же ?
Пиши мне, по
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
17
- Вероника ВоронинаЕкатеринбург
- Марина Тудвасевас. Карагай (Карагайский район)