Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Елена Мышкина

Елена Мышкина

Последний визит: 9 июн 2021
Фотография от Елена Мышкина
Фотография от Елена Мышкина
Фотография от Елена Мышкина
Фотография от Елена Мышкина
Фотография от Елена Мышкина
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
Елена Мышкина
14 мая 2021
‼️ВОЗЬМУ 5 ОТВЕТСТВЕННЫХ ДЕВУШЕК/ЖЕНЩИН в марафон стройности ОНЛАЙН для снижения веса ‼️

🔥🔥С 17 мая на 10 дней 🔥🔥

Стройнеть и меняться будем благодаря жировой ткани 💪🔥
Каждый день поддержка и контроль 24/7 😍

👗Хотелось бы, чтобы девушки были совершенно разные, с разными проблемами и ситуациями.

От вас требуется:
✅ответственность,
✅готовность соблюдать все рекомендации,
✅быть в контакте на связи.
✅Возраст, вес, рост - не имеет значение.
✅ электронные весы

⚠️Марафон бесплатный ⚠️

В личные сообщения полное описание проблемы и ваши пожелания, пиши 📝

Репосты приветствуются
*Все результаты индивидуальны.
  • Елена Мышкина
    11 мая 2021
    ‼️‼️‼️Рецепт

    Куринная запеканка 🥰

    Ингредиенты:
    🐔 филе куринное
    🐮сметана 10%
    🥚 3 яйца
    🍅 1-2 помидора
    🫒 маслины - по вкусу
    🧄 чеснок по вкусу
    🧀 сыр твёрдый 50 гр

    Способ приготовления :

    ⭐️ режим филе курицы кубиками - выкладываем на продвинь. Солим и перчим, можно добавить чеснок 🧄

    ⭐️ нарезкам помидор полукругами , выкладываем поверх курицы (можно безграничное ♾ количество слоев , перец сладкий или оливки)

    ⭐️ взбиваем 3 яйца (я оставляю 1 желток и 3 белка, остальные убираем, это для того что бы понизить ккал) добавляем сметану , так же взбиваем.

    ⭐️заливаем полученной смесью, по вкусу сверху добавляем сыр

    ⭐️запекаем в духовке на 180-200 градусов на 30 минут

    Приятного аппети
  • Елена Мышкина
    30 апр 2021
    Какая же крутая была история успеха, ух 😅

    Конечно же. Ведь я была главным гостем данного мероприятия 🙈🙈🙈

    Спасибо всем, кто был со мной до конца, поддерживал , писал комплименты и задавал вопросы .
    Я очень надеюсь, что я вас смотривировала на дальнейшие шаги и покорения новых высоких вершин .

    А те кто не понимают о чем я. Смотрите ниже 👇🏻
  • Елена Мышкина
    18 апр 2021
    Дорогие красотки и красавцы🙂🙂🙂🙂
    С 26 апреля на 4 недели стартует
    🔥🔥 МАРАФОН ЗВЕЗД 🔥🔥

    Лично для своих заняла 5 мест. 3 место уже занято, осталось всего лишь 2❤❤❤

    Проигравших не будет, как минимум за 1 месяц постройнеете на 5 кг (возможно больше)💃💃💃

    Расписания занятий на неделю:
    ✅в понедельник и четверг - фитнес/фейс йога
    ✅вторник - кукинг тур (приготовление ПП блюд)
    ✅среда - вибинары
    ✅пятница - истории успеха (девушки и мужчины рассказывают о своих историях преображения)

    С меня:
    ❤контроль веса ежедневно
    ❤разбор меню

    С вас:
    🙌🏻желание снижать вес
    🙌🏻прекрасное настроение

    ‼Билетик - 300 рублей

    🥰🥰Будет 10 победителей, и ТЫ можешь им стать😍😍
    Так же, каждую неделю определяе
  • Елена Мышкина
    16 апр 2021
    ПП блюдо
    Перловая каша по-царски 👑👑

    1)стакан перловой каши 1 стакан
    2)шампиньоны 150-200гр
    3)лук репчатый или чеснок
    4)укром для любителей

    ✅Промыть перловку, залить кипятком на 1 час

    ✅Почистить шампиньоны, нарезать пластами, потушить на медленном огне до готовности.

    ✅Почистить лук/чеснок нарекать мелко, обжарить на воде.

    ✅Слить воду с шампиньонов, сделать икру используя погружной блендер.

    ✅Отварить перловую кашу до готовности.

    ✅После, всё смешать.

    Приятного аппетита 😋
    Елена Мышкина
    11 апр 2021
    Добрый день 🌞
    Хочу поделиться шикарной новостью 🥰🙏🥰

    В моем полку пополнение 🙏🙏🙏, а точнее избавление от ненужных килограмм и улучшение самочувствия

    Мои звёздочки, посетили Фестиваль, и рассказали вою историю снижение веса 😇😇😇

    Олеся Братчикова, за 3 месяца постройнела на 15 кг.
    Умничка 👍 всегда слушает и прислушивается к рекомендациям 👌👌👌

    Машаева Екатерина на 3 месяца избавилась от 10 кг.
    Молодчина 🤟🏻 ещё чуть - чуть 🤏 и достигнем идеального результата

    И мои новенькие :
    ⁃ Елена Норова -5 кг
    ⁃ Татьяна Кудрина -5 кг

    Красотки , спасибо 🙏 что доверились мне, за такой короткий промежуток времени, как 1 месяц, очистили свой организм 💋💋💋

    Хочешь так же ?
    Пиши мне, по
  • На этом пока всё
    Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

    17

    • Анастасия Щербакова (Сазанова)
      Анастасия Щербакова (Сазанова)
      Пермь
    • Вероника Воронина
      Вероника Воронина
      Екатеринбург
    • Алена Воронова-Тарасенкова
      Алена Воронова-Тарасенкова
      Уфа
    • Марина Тудвасева
      Марина Тудвасева
      с. Карагай (Карагайский район)
    • Эллина Чобан
      Эллина Чобан

    Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

    Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

    Зарегистрироваться