Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Марина Петрова (Минеева)

Последний визит: 1 дек 2020

Фильтр

Заметки Увлечения

27 ноя 2020

Уходя от йоги, я поняла, что четко следую её основной заповеди - НЕПРИВЯЗАННОСТЬ (Вайрагья).

Ведь всё то, к чему мы привязываемся, рано или поздно изменится, разрушится и принесёт нам страдания.
Так произошло и со мной.

Каждое последующее обучение накладывало отпечаток на уже имеющиеся знания. И всё то, что раньше я считала благом, единственно верным и не поддающимся сомнению, разрушалось, как карточный домик.

А с точки зрения физики, ничто не создаётся и не разрушается, всё лишь трансформируется, то есть, видоизменяется.
Именно это нас развивает!

Я узнавала и продолжаю узнавать инновационные, научнообоснованные «инструменты» для работы с телом: метод Фельденкрайза, метод Франклина, слин

Марина Петрова (Минеева)

23 ноя 2020

Подумайте, чем вы себя наказываете, когда занимаетесь изнуряющими тренировками?
Что вы требуете таким образом от своего тела?
⠀
Можете не говорить, я и так знаю. Потому что прошла через всё это.
⠀
Скорее всего, вам нужно сбросить лишний вес, который не даёт покоя.
⠀
Но, с позиции физиологии, этот путь ведёт в никуда!
⠀
Ведь чем больше вы истощаете себя на тренировках, тем больше копится стресса в вашем теле, тем плотнее и отёчнее оно становится. Появляются микротравмы и со временем к плотному, отёкшему телу добавляется боль.
⠀
Состояние подкожно-жировой клетчатки формирует образ жизни! А не усердие и надрыв с которым вы занимаетесь.
И никак по-другому.
⠀
✅Режим дня,
✅питание,
✅достаточное ко