Как выбрать правильный йогурт
Йогурт — это молочный продукт, который наполняет организм белком и кальцием, а также улучшает пищеварение
Зачастую он продаётся на полках супермаркетов, как здоровый продукт. Однако сахар и ароматизаторы, добавленные во многие йогурты, значительно снижают их полезные свойства.
Вот вам полезная шпаргалка, которая поможет вам не ошибиться при выборе
Всегда читайте этикетку
По возможности выбирайте йогурт с небольшим количеством ингредиентов. Состав в первую очередь должен включать молоко и бактериальные культуры.
Избегайте йогуртов с добавлением сахара
Сахар может «прятаться» под такими названиями:
сахароза
кукурузный сироп с высоким
✪ ПСЕВДОДИЕТИЧЕСКИЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ
Какая женщина не мечтает о стройной фигуре и соблазнительных формах? В погоне за похудением мы пересматриваем наш рацион, пытаясь исключить из него все продукты, которые могут добавить нам несколько лишних килограммов.
Но часто даже употребление диетических продуктов может привести к появлению лишних сантиметров. «Со Вкусом» составил для вас список таких псевдодиетических продуктов, с которыми стоит быть очень осторожными!
Диетические продукты, которые таковыми не являются:
✪ 6 ЛЕЧЕБНЫХ НАПИТКОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН
Чтобы сохранить молодость, женственность, привлекательность и хорошее настроение, не обязательно пить "химию". Наша природа чрезвычайно богата растениями и травами, которые в народе именуют "женскими". Они то и помогают женщинам и девушкам решать проблемы со здоровьем и устранять различные недомогания не хуже дорогих пилюль.
► ЧАЙ ИЗ МАНЖЕТКИ
Залить стаканом кипятка столовую ложку измельченной травы манжетки, настоять, процедить. Пьют такой чай без ограничений при климактерическом неврозе, головокружениях, приливах, болезненных менструациях. Заваривать траву лучше в термосе.
Почему необходимо выполнять комплекс утренних упражнений?
Занятия по утрам способствуют ускорению метаболизма, за счет чего в течение дня здоровый организм сжигает больше калорий.
Утренние упражнения способствуют пробуждению организма. Со временем ваше тело подстраивается под такой режим и чувствует себя гораздо лучше по утрам.
Во время занятий спортом у человека поднимается настроение, а также вы получаете заряд бодрости на весь день.
Чтобы дисциплинировать организм, лучше всего начать с утренней гимнастики.
Учеными доказано, что физическая активность организма стимулирует умственную деятельность.
Простая 10-минутная зарядка по утрам поможет поддерживать тело в атлетической фор